ブリスボール　チョコのレシピ

作り方

① クコの実を鍋に入れ、かぶるくらいのお湯で５分程度弱火で煮る

② フードプロセッサーに、☆の食材を入れてよく混ぜる

粉っぽく、硬い場合は、クコの実を戻したお湯を大さじ1弱加える

③ 出来上がった生地を丸くこねて、トッピングをまぶす

④ チョコレートを湯せんにかける

⑤ ③のブリスボールにチョコレートをきれいにかける

完成！

自然が生んだサプリメント

アーモンドに豊富に含まれるビタミンB類は、「肌のためのビタミン」といわれるほど美容に欠かせないビタミンです。血行の促進や、神経の働きの安定、粘膜の炎症を抑えるなどの働きがあり、肌の再生や育毛、肌荒れに効力を発揮します。

カシューナッツは、亜鉛・マグネシウム・鉄・ビタミンなど含んでおり、亜鉛には育毛作用があり、またマグネシウムは骨粗しょう症を防ぐ効果、鉄には女性がなりがちな貧血を予防してくれます。

ドライフルーツは、美活女子ならご存知だと思いますが、「自然が生んだサプリメント」といわれています。種類に限らず、このような特徴があります。

♡栄養素を効率よく摂取できる。
♡噛みごたえがあるのでダイエットにお役立ち
♡疲れた時のエネルギーチャージ

今回使用した、マンゴーはドライした時に失われがちなビタミンCも豊富。つやつやの白いお肌になりたい方には是非。

レーズン・プルーンは抗酸化作用があり老化予防はもちろん、さらにお通じも助けてくれます。

そして、漢方でも有名なクコの実。
血管や皮膚、粘膜を強くする免疫力効果・抗酸化力に必要とされるビタミンCがオレンジの約500倍! という驚きのスーパーフルーツなのです。大きいスーパーで購入できますので、私は常備したい食材ベスト10のうちの1つです。