絶世の美女楊貴妃が愛した美容食4選

公開 

HANANO

0 0

楊貴妃といえば、世界三大美女の一人として知られています。
日本の小野小町や古代エジプトのクレオパトラとともにその美しさが今も語り継がれていますが、楊貴妃の肌は格別美しかったようです。
私たちも食を見直して、体の内側からキレイを目指しましょう。

楊貴妃は身近な食材、手羽先を好んで食べていた

鶏肉には体力増強効果や疲労回復効果があることで知られていますが、手羽先はゼラチン質を多く含んでおり、ハリやツヤのある美肌を維持するのに適した食材と楊貴妃は分かっていたようですね。
燕の巣やスッポン、フカヒレなどの食材には手が届かなくても、鶏の手羽先ならお財布にも優しいので工夫して食べることができます。
手羽先を食べて、楊貴妃のような美肌になりましょう。

コラーゲンを含む食材を摂ると体内のコラーゲンは増えるの?

手羽肉を愛した楊貴妃が結果です。
コラーゲンを含む食材を摂っても体内のコラーゲンは増えないと言われていますが、確かにコラーゲンを含む食材を食べたからといって、すぐにコラーゲンが増えるわけではありません。
しかし、コラーゲンを含む食材を摂ると、いったん体内で分解されてアミノ酸に変換され、小腸から吸収されて、コラーゲンになります。
コラーゲンを含む食材を摂ると、体内のコラーゲンは増えると思ってよいようです。
コラーゲンは、細胞と細胞の間にある繊維製のたんぱく質ですが、20歳を過ぎると再生能力が弱まってしまい、コラーゲン不足でやがてシワやタルミとなってしまいます。
いつまでもプリプリのお肌を保つには、やはり継続してコラーゲンを含む食材を摂る必要があるようです。
鶏肉はどの部位にもコラーゲンの量が多く、肉の中でも一番安価です。

鶏手羽中の甘酢じょうゆ漬け

材料(2人分)
鶏手羽中10本、ショウガ1かけ、片栗粉大さじ2杯、揚げ油適宜。
甘酢しょう油(酢、しょうゆ、砂糖、酒各大さじ1杯)

作り方
1、酢、しょうゆ、砂糖、酒各大さじ1杯を煮て、甘酢醤油漬け用のタレを作ります。
2、鶏手羽中に、片栗粉をまぶします。
3、油を熱して手羽中を揚げ、甘酢じょうゆに漬け、ショウガのせん切りを混ぜ合わせます。

ゴマを好んだ楊貴妃

ゴマの主な栄養素はゴマグリナン、ビタミンE、食物繊維、ミネラル、脂質などですが、黒ゴマと白ゴマは微妙に効果が違います。
黒ゴマは老化による足腰の冷えや腰痛、めまい、耳鳴り、白髪の改善に効果があり、白ゴマは肌の乾燥を防ぐ働きや便秘解消効果があります。
ゴマは殻がかたく、消化吸収が悪いため、すりごまや練りゴマにして食べると栄養成分を効率よく摂ることができます。

黒ゴマ豆腐のだんご

材料(2人分)
黒ゴマ豆腐1パック、だんご粉適宜、ハチミツ

作り方
黒ゴマ豆腐1パックとだんご粉をボールい入れて、耳たぶくらいの柔らかさにこねて丸めます。
沸騰したお湯の中に入れて浮かんできたら引き上げて冷まします。
きな粉や黒みつなど好みのものをだんごにかけます。

楊貴妃が愛したライチ

楊貴妃が愛したライチは、血を補って肌や髪に潤いを与えます。
シミを抑える抗酸化作用があるビタミンCや疲労回復効果のあるビタミンB、葉酸、カリウムなどの栄養成分が含まれています。
中国や台湾などからの輸入ものが主流で、中国では種を煎じてうがい薬や咳止めに利用しています。
美容にとって効果的な果物ですが、食べすぎると口の中や口のまわりが荒れることがあります。また、小さな子供には食べさせない方がよいでしょう。

桂花陳酒

桂花陳酒とは白ワインに金木犀の花を漬け込んで作るリキュールで、甘味が強く、香りが高いお酒です。
血行をよくして気分をリラックスする効果があります。
アルコールの度数は13%~15%くらいで、食前酒としても利用されるほか、ソースやデザートのゼリーなどにも用いられます。

大人の桂花陳酒ゼリー

材料(2人分)
粉ゼラチン5g、サイダー200ml、桂花陳酒大さじ1杯。

作り方
粉ゼラチンはお湯50mlで溶かしておきます。
サイダー200mlを加えて混ぜ、冷蔵庫で2~3時間冷やします。
器に取り分けて桂花陳酒をかけます。

*ちなみにクレオパトラが好んで食べたのはモロヘイヤと言い伝えられています。
モロヘイヤにはビタミンやカリウム、カルシウム、鉄など、血液をサラサラにして皮膚のキメを整える効果のあることで知られているミネラルのほかに、お肌をしっとりさせる成分が豊富に含まれています。
また、日本の美女小野小町は「麦とろご飯」を好んで食べたそうです。
薬膳と漢方の食材事典(発行元株式会社ナツメ社)によると、山芋を毎日10cmほど食べ続けると美肌効果が期待できると記載してありました。
「美女たちのリサーチ力はすごかった!」ようですね。

まとめ

絶世の美女たちが好んで食べた美容食を食べたからといって、美しくなるとは約束できませんが、楊貴妃が好んだ鶏の手羽やクレオパトラが好んだモロヘイヤ、小野小町が好んだ山芋などは手に入りやすい庶民的な食材です。
夏バテ防止にもなる食材なので、今年の夏にはしっかり食べて、絶世の美女の仲間入りをしましょう。

コメント

コメントを書く

この記事をシェアしよう!

ライター紹介

HANANO

 

HANANOさんが書いたほかの美容情報・ノウハウ

 漢方から見る体をいたわるおつまみ

漢方から見る体をいたわるおつまみ

お酒をお家で飲む人が増えているようです。 みんなでワイワイ言いながら飲むのも楽しいものですが、漢方医学からみた健康的なおつまみを作り、ゆったりとした時間を持つのもリラックスできます。 体をいたわるおつまみの鉄則は、塩分を控えて素材を活かすこと、低カロリーで消化の良い食材を使っ [»続きを読む]

モヤシのアスパラギン酸効果がすごい

モヤシのアスパラギン酸効果がすごい

スタミナ強化や疲労回復に役立つ アスパラギン酸といえば、アスパラガスを連想しますが、大豆や大豆製品にも多く含まれます。 アスパラギン酸は、最初にアスパラガスの中から疲労回復成分が見つかったことからこの名前がついたそうですが、アスパラガスだけでなく、安価なモヤシからもアスパラギン [»続きを読む]

夏のデオドラントケア法

夏のデオドラントケア法

どんなにファッションとメイクが素敵な人でも、近づくと変なニオイがしたらイメージダウンですよね。 夏は特に汗をかきやすくニオイが気になります。 ニオイの主な原因とケア方法を知って、暑くて長い夏を爽やかに乗り切りましょう。 [»続きを読む]

やっぱり見られてる!バストアップ効果のある体操や食事

やっぱり見られてる!バストアップ効果のある体操や食事

バストがキュンと上向きだと、やはり若々しい印象を受けます。 女友達と温泉旅行に出かけた時など、カッコイイ胸の形をした友だちにちょっぴり嫉妬心を抱いたことはありませんか? 簡単な体操をしたり、食べ物や生活習慣を見直すことで、バストアップは可能です。 美しいバストを維持する努力 [»続きを読む]

酢を使った料理で体調を整え病気知らずの体に

酢を使った料理で体調を整え病気知らずの体に

暑さからくる疲れを翌日に持ち越さないためには、栄養のバランスがとれた食事と十分な休養が一番です。 夏の食事は、酸味のあるフルーツや酢を使うと、疲労の回復が早くなります。 体調を整え病気知らずの体を作る酢を日々の暮らしに上手に取り入れましょう。 [»続きを読む]

美容食・栄養の新着記事

コンビニ食材だけで作る 美味しくおしゃれな時短ダイエットレシピ3つ

コンビニ食材だけで作る 美味しくおしゃれな時短ダイエットレシピ3つ

最近のコンビニ食材って超優秀!! そのまま食べても美味しい食材ですが、ひと工夫でさらに美味しく! 組み合わせによっては忙しいときのダイエットレシピも出来ちゃいます! 火を使いたくない暑い日にもおすすめなレシピをご紹介します。 [»続きを読む]

chiaki

8/31は野菜の日。野菜に関する小ネタ色々&キャンペーン情報

8/31は野菜の日。野菜に関する小ネタ色々&キャンペーン情報

1年に1度やってくる、ベジタブルの祭典(?)。そう、8月31日は野菜の日です! 毎月月末にやってくる肉の日と比べ、野菜の日は年に一度というのもなんだか特別感がありますよね。 今回は、そんな野菜の日にちなんだ情報をご紹介します。 [»続きを読む]

女美会編集部

「黒」がダイエットに効く! チャコールや黒素材を使用したサプリ「ベジバリアブラック」でスッキリ

「黒」がダイエットに効く! チャコールや黒素材を使用したサプリ「ベジバリアブラック」でスッキリ

チャコール(炭)をはじめとした黒色の素材がじんわり美容や健康分野でブームになりつつあります。今回はダイエットにおすすめな炭×黒素材のサプリメントをご紹介します。 [»続きを読む]

jobikai ビューティーウォッチ

チャコールクレンズダイエットを美味しく手軽にはじめられる 週1回のリセット炭活法

チャコールクレンズダイエットを美味しく手軽にはじめられる 週1回のリセット炭活法

jobikaiでは昨年より度々取り上げてきた炭活ですが、じわじわと人気が出てきて、活性炭を使用した美容・食品関連の新商品も続々登場しています。 昨年発売され全国で売り上げがある株式会社KIYORAの「ベジバリア塩糖脂」からも炭を使った「ベジバリア塩糖脂ブラック」が発売されるなど [»続きを読む]

jobikai ビューティーウォッチ

【大人ニキビ解消レシピ】女性ホルモンを整える食材で美肌に。

【大人ニキビ解消レシピ】女性ホルモンを整える食材で美肌に。

思春期の頃に出来るニキビとは違う大人ニキビ。 この原因の大半はホルモンバランスの乱れであることが多いんです。ホルモンバランスを整えるには、生活習慣の改善が必要です。その中でも食事を整えることはとても大切。 今回は女性ホルモンのバランスを整える、おいしいレシピをご紹介します。忙 [»続きを読む]

chiaki

ジャンルから美容情報を探す

女美会メンバーだけの
スペシャルコンテンツが続々登場!
あなたも今すぐ登録しませんか?

SNSアカウントで新規登録