健康やボディメイクのためにジムに通うという女性が増えています。私もその一人。しかし、荷物が多かったり、ジムの前後にやる準備や着替えなど、やることが増えると億劫になってしまいますよね。できるだけ楽に続けられるように、私がフィットネスに通うときに持っていくものは、ここ数ヶ月通う中で「 [»続きを読む]

肌のバリア機能に働くセラミドを配合した「セラミドコスメ」は乾燥肌や敏感肌の方にとても人気の高いスキンケアコスメです。そんなセラミドコスメの中でも特にオススメのものを厳選しました。 成分マニア的セラミドコスメの選び方とともにご紹介します。 [»続きを読む]

O脚や下半身太りが気になって水着や薄着になるのが不安という方に朗報！ なんと立ち姿を見直すだけで、一瞬でマイナス3kgくらい細く見える方法があります。 体に負担なく、日常生活の姿勢と歩行を見直すだけで自力で骨盤調整と同じ効果を得られる方法を紹介します。 [»続きを読む]

「汚れを落とす力が強い洗顔料だと肌がつっぱる」「毛穴開きは気にならないけど、頬や鼻のあたりの毛穴に角栓が詰まりがち」「エステサロンやコスメショップで”肌が薄い”と言われる」「肌に赤みが出やすいから刺激の強いケアができない」 こんなお悩みが当てはまるという方は、乾燥肌という肌質に [»続きを読む]

韓国コスメのI’M MEMEは、SNSなどでも高頻度で見かける「映えコスメ」ですが、見た目の可愛さだけでなく高い機能性でも人気を集めています。なんと、美容好きなら誰もが知っているあの大人気美容家も愛用するほど。 そんなI’M MEMEの特にオススメのアイテムをピックアップしてご [»続きを読む]

一念発起して本気の体型改善を決意しました。 そこで、6月〜7月は、食事とジムでのトレーニング、そしてセルフエステでのボディケアの３段構えを決意しました。（これで痩せなきゃもう断食しかない・・・！） 前回の記事で、体験コースを受けてみてこれは痩せそうだ！ と思ったので、 [»続きを読む]

実は私、夏の海水浴とプールが大好き。若い時は毎年ウキウキしていたのですが、30代になってからは毎年夏が近づくにつれ、この体では水着はキツイな・・・と憂鬱になっていました。 例に漏れず今年もその時期が来てしまったのですが、特に今年は自己最高体重を更新してしまい、流石にマズイ！ [»続きを読む]

今年の夏は雨の日が続いたかと思えば30度以上の真夏日が連続するなど（東京は1週間連続で33度以上！）、なんだか過ごしにくいお天気ですよね。例年に比べ、今年は湿度も高いということで、暑さとジメジメのダブルパンチにやられてしまいそうです。 暑さと湿気といえば、やはり気になるのは [»続きを読む]

ミニマルメイクの人も、旅行が多い人も、こんなのあったらいいのにな、と思っていたようなコンプリートパレットが登場しました。 これ一つだけで、スタイリッシュな旬顔が完成する、そんなアイテムをご紹介します。 [»続きを読む]

髪のコンディションが安定せず、ハネ、広がり、よれ、くせが出てしまうのは、髪の乾燥や、パーマやカラーなどによるダメージで、髪本来のキューティクル機能が損なわれているから。さらに、加齢によって髪も弱くなっていくため、年々髪の扱いが面倒になっていくと感じている人も多いはず。 髪の [»続きを読む]