ライザップ の公式YouTubeチャンネルを見ていたら、3週間-3kgチャレンジという再生リストがあったので、今日、Day1からはじめてみました。1回30分なのですが、結構ハードなメニューで、かなり汗をかきました。トレーニング部分よりも説明の時間が多いので、できるだけその場で足踏みしたり、スクワットしたりして隙間の時間を有意義に使ってみたのですが、そのせいかかなり充実感あります！
なんとか後20日間続けてみたいと思います。
https://www.youtube.com/playlist?list=PLEsBww82BGD-tp2lEOIjIshU8blQgaa1B

私もよくのせすぎて白くなってしまいます^o^
でもささっと払えば残らないくらい軽いパウダーだから助かりますよね。
ぜひこの夏活用してもらえると嬉しいです。

素敵な写真付きの投稿ありがとうございます！ひんやりからのしっとりさらさらは独特な感触ですよね。

心地よさを実感していただけてよかったです。写真でもスベスベ感が伝わりますね！

皆様、コメントいただきありがとうございます♪
記事に書いていませんでしたが、持ち歩く場合は中のシールを全て剥がしてしまわずに、半分くらいで止めておきます。そしてシールの上からブラシを置いて押さえておき、蓋を閉めると、中のパウダーが溢れにくくなります。

冷凍バナナとヨーグルトをミキサーで混ぜて、ヨーグルトアイスを作ってみました。
ほのかな酸味と自然な甘味でとても美味しいです！
次作るときはナッツを入れたらもっと美味しくなりそう。

編集部のキッチンで、ヨーグルトをつくりました！
出来立てでまだぬるいので、氷を入れて飲んでいますがまろやかで美味しいです！

作り方はとても簡単！ヨーグルトメーカーに牛乳と、タネになるヨーグルトを入れて8時間放置するだけ！

この後冷蔵庫で冷やしておくと少し硬さが出てきてもっとコクが出てきます。

飲むヨーグルトは売ってるものだと甘味が添加されていたり、酸っぱすぎたりと、個人的には飲みにくいと思っていましたが、これで作るとヨーグルト本来の味わいが楽しめます。

使うヨーグルトによっても味が変わるのでそれも楽しみの一つです。

シワ改善ができるということで、最近これを配合している美容液がいくつか登場している成分、「ニールワン」。このニールワンの正式な成分表示名称は、「三フッ化イソプロピルオキソプロピルアミノカルボニルピロリジンカルボニルメチルプロピルアミノカルボニルベンゾイルアミノ酢酸ナトリウム」というそうです。

舌を噛みそうなほど長いですね。

夏は頭皮臭も気になるので、マンダムの薬用デオドラントショットを使い始めました。
頭皮だけでなくワキなど体にも使えます。
強い反射で、ギュッと冷たい冷感成分が頭皮に届くのですごくスッキリします！

エステの後とか、ジムの後など、すぐにシャワーを浴びることができないときに便利です。

ビックサイトで開かれたハンドメイドフェスという手づくり市に行ってきました。どのアイテムも創意工夫や独自の技術があって、見て回るだけでも感性が刺激されるようでとても楽しかったです。
欲しくなるものもたくさんありましたが、籐籠のバッグと、カヌレ、分厚いレーズンバターサンド、生地まで美味しいアイシングクッキーなどを購入しました。
そのほかプレゼント用に赤ちゃん用エプロンなども。