メンタル・スピリチュアル
お風呂で心をやわらげる方法は?
転職・移動・就職・・・等、この春環境が変わった方もいらっしゃると思います。 新しい環境に馴染むまでは神経がとがってしまい、とても疲れますね。 大丈夫だよ、毎日こんなに頑張ってるんだからと言って自分を褒めてあげて下さいね。 一日の荷物をおろすのは、お風呂がとっても有効なん [»続きを読む]
奥谷千里
アクアリウムセラピーのススメ
アクアリウムセラピーとは、水による癒し(アクアセラピー)と動物による癒し(アニマルセラピー)の2種類の癒し、リラックス効果が融合したセラピー法です。 しかもこのセラピーは、自然にストレスを解消する効果があるとのことなので、熱中できる趣味がなかったり、ストレスを溜め込みやすい人に [»続きを読む]
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