アクアリウムセラピーのススメ

公開 

yue (37歳)

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概要・目的・効果

概要・目的

アクアリウムセラピーとは、水による癒し(アクアセラピー)と動物による癒し(アニマルセラピー)の2種類の癒し、リラックス効果が融合したセラピー法です。
しかもこのセラピーは、自然にストレスを解消する効果があるとのことなので、熱中できる趣味がなかったり、ストレスを溜め込みやすい人にはぴったりなんですよ^^

水族館が近くになければ近所のアクアリウムショップだってOK!
休日にお散歩がてら足を運んでみましょう。
美しい熱帯魚と優しい水音に癒されて心穏やかな1日を送れるはずです♪

期待できる効果

  • リラックス効果

  • ストレス解消

  • α波促進

  • 不眠改善

手順

水族館やアクアリウムショップでは、なるべく青色の水槽や水草の緑を視界に入れて鑑賞を楽しみましょう♬

青色には、興奮を押さえ、気持ちを落ち着かせる心理効果があります。また、睡眠を促進させる効果もあるので不眠でお悩みの人にも効果的でしょう。

緑色には心や身体の疲れを癒したり、鎮静作用で緊張を緩和する効果があります。水に揺れる水草を眺めていると穏やかな気持ちになれるでしょう。
また、緑には疲れ目を休ませる効果もあるので日頃デスクワークで眼精疲労が溜まっている人にも効果的なんですよ♬

適した場所・環境

水族館、アクアリウムショップ、アートアクアリウム等

時間・回数・タイミング

気が張り詰めて心が休まらない。癒しが足りない。そんな時には是非1度アクアリウムセラピーを試してみてください!

オススメの使い方

私は昼間の水族館は人も多く騒がしいので夜まで営業している水族館でのんびり鑑賞するのが好きです。より一層穏やかな気持ちになれますよ♬

アドバイス

ストレス発散が苦手な方はそのまま溜め込んでしまうと心身の不調に繋がります。ストレスは美の天敵です。適度に発散するようにして下さいね(*˘︶˘*).。.:*♡

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