美と健康に、自宅でできるセルフお灸
EXPERT タレント・Plageコンセプター
辺見えみり （47歳）
今年で40歳になるという辺見えみりさん、
「こんな40いない～」とLiLiCoさんも驚くほどの若々しさ。
しかし、辺見さんご自身は40歳を前に体の不調を感じやすくなり、健康と美容の関係をより一層意識するようになったそうです。
今回は、健康と美容のために取り入れた「セルフお灸」をご紹介していただきました。
自宅でできる簡単！セルフお灸
もともと胃腸が弱く、それが原因で腰が痛くなったり、肩こりになったりしたことから、体にはいろいろな繋がりがあることを鍼灸院の先生に教わり、お灸を勧められたという辺見さん。それがきっかけで自宅でできるセルフお灸を始めました。
辺見さんおすすめ！万能のツボ”合谷(ごうこく)”
親指と人差し指の間のくぼみがある部分。
合谷は、目の疾患や歯痛、頭痛などに良い「万能」と言われているツボ。お灸を乗せて「何となく痛いかな」という部分を調整してお灸を据えると良いそうです。
辺見さんおすすめ！女性のツボ”三陰交(さんいんこう)”
内側のくるぶしの一番高い位置から手の指4本分ぐらいの高さにあり、軽く押すと痛みを感じる部分。
三陰交と呼ばれるこの部分は、生理不順、月経痛、不妊、不正出血など女性特有の症状の改善に良いと言われているため、“女性のツボ”とも呼ばれています。
三陰交の他にも、むくみや便秘、しみやそばかすにも効果的だとされるツボもあるようです。
「このような部分を調べて、自分でケアしていくことで、ベストな状態を保つことができます。自分にとってベストな状態を理解しておくことで、体の不具合にも気づきやすくなっていくんです」(辺見さん)
アイテム紹介
価格：￥850(税込)
価格：￥410(税込)
煙が出ないタイプのものやリラックス効果がある香りのするタイプなど、様々なタイプのお灸が販売されていますので、煙が苦手な方やストレスにお悩みの方も是非試してみてはいかがでしょうか。
※取り扱いには、十分気をつけてください。
コメント
コメントを書く
この記事をシェアしよう！
ライター紹介
タレント・Plageコンセプター
辺見えみり （47歳）
辺見えみりさんが書いたほかの美容情報・ノウハウ
辺見えみり流時短テク・アイテムでキレイをキープしよう！
子育てで大忙しの中実践しているのは時短美容ケア! 賢くついで美容しましょう [»続きを読む]
サプリ、ハーブ、漢方の新着記事
簡単に気分をチェンジ。うっとり満たされた気持ちになれる、香りアイテム3選
朝晩と日中の気温差が激しい秋は、いつもより疲れが溜まりやすく、気持ちもモヤモヤとしてしまいがち。そういうときこそ、自分の好きなことをするのもいいですが、日中の合間や1日の終わりに心地のいい香りを纏えば、ちょっとは気持ちも安らぐはず。 そこで今回は、気分を変えるのにぴったりな [»続きを読む]
jobikai編集部
編集部スタッフ
“オールインワン”でトータルケア◎簡単に続けられる「トリプル・ワン」のサプリとは？
綺麗になりたいけれども、美容になかなか時間をかけられない…。いつも疲れやすい。という方もいるはず。そんな時におすすめなのが、毎日気軽に続けやすいサプリメントを摂取すること。数多くあるサプリメントでも今回ご紹介するのが、「トリプル・ワン」というサプリメントです。 [»続きを読む]
jobikai ビューティーウォッチ
お家時間の質を高める！毎日欠かせない、お気に入りアイテム4選
美容家
船山葵
置き換えにも筋肉にもいいプロテインをご紹介します。
プロテインというと、何を思い浮かべますか？ 筋トレしている人が飲んでるイメージが一番強いのではないでしょうか。中にはDHCのプロテインダイエットから、置き換え食をイメージすることもあるかもしれませんね。 絶賛ダイエット中の筆者も、筋トレにピラティス、ウォーキングなど運 [»続きを読む]
鈴木のぞ美