美容家として絶大な人気を誇る「トータルビューティサロンRiche」代表取締役の石井美保さんは“可愛い”という言葉がよく似合いますが、年齢を伺うとなんと40歳！
シミやシワもなく、とても若々しいので、年齢を聞いて驚いた方も多いかと思います。

そんな石井さんが美を保つため、特に大切にしているのは朝に行う20分間のスキンケア！
これをしっかりやっておくことで、顔のリフトアップができるだけでなく、1日メイク崩れ知らずの肌でいられるため、寝坊した朝でも必ず行うそうです。

大切なのは夜より朝のスキンケア

パックをしたり、美容液を塗ったり、夜にスキンケアを重点的に行う方が多いのではないでしょうか。
石井さんは逆で、夜は「ちゃちゃっと済ませる」ことが多いそう。夜寝る時の環境は、加湿され、空気もキレイな状況だから「最低限やっておけばいい」とのこと。石井さんは1日の始まりである朝にスキンケアをしっかり行っています。
刺激や乾燥という過酷な環境にも耐えられる肌にするために、どのようなケアを行っているのでしょうか。
ケアの手順を教えてもらいました。

化粧水を入れ込む回数なんと10回！

洗顔料を泡立てたものを顔に乗せて皮脂を取り除き、お湯ですすいだら化粧水を浸透させます。
ここまでは一般的な流れですが、石井さんが肌に化粧水を入れ込む回数はなんと10回！ 化粧水を手に取って、肌へ塗るという行程を10回繰り返しているそうです。
肌へしっかり化粧水が浸透したという目安は、手のひらに化粧水が残る程度。「これ以上肌に入らない！」というくらい、しっかり浸透させるのですね！
しかもただ浸透させるだけではありません。塗りながら行うマッサージがあるそうです。

石井さんがこのスキンケアで使用している化粧水はコチラからご覧いただけます！

美容家 石井美保のビューティマインド―肌・脚の日常ケア法

化粧水を塗りながら顔のマッサージ

石井さんは化粧水を塗りながら行っているのは、顔のマッサージです！
特に老廃物が蓄積しやすいのは頬から顎付近。それを顔の横に流し、ほうれい線を引き上げるマッサージを同時に行っています。
このマッサージは力を入れて行ってはいけません。

顔をグランドの“土慣らし”のようなイメージで、そっと優しく老廃物を流しましょう。土慣らしもグッと力を入れると土が掘れてしまいますよね。力を入れると土のように肌もダメージを受けてしまうのです。
あくまでサーッと表面を流すようなイメージで、顔に蓄積している老廃物を横に流します。

老廃物を流してシワを伸ばし顔色トーンアップ！

やり方は簡単です！
鏡を見ながら反対側の手でこめかみを頭頂部に向かって引っ張るとほうれい線がなくなるポイントがあります。そのポイントまで引っ張り、平らにしてあげましょう。
この状態で優しく老廃物を横に流します。

① 小指と薬指を使い、顎から頬にかけてこめかみまで優しくなでるように10回ずつ流す

② 目の下も目頭付近からハの字にシワができたり下がったりしてくるので、同様に10回ずつ流す

ついたシワを元ある場所に正しく戻し、老廃物を流してあげると、血流も良くなるし顔色が明るくなるとか！
重力で下がってきた頬の付近もスッキリします。

「（重力で下がってきた顎付近の老廃物が）なくなるんだね～」（おぐねぇーさん）
「なくなるんだ。いや、もう遅いな～私」（LiLiCoさん）

諦めずにコツコツ続けてみましょう！（笑）

朝食は美容の黄金バランスドリンク！

石井さんの朝美容のこだわりはスキンケアだけではありません。1：1：1の比率でヨーグルト、ココナッツミルク、甘酒を混ぜ、そこにスーパーフードミックスを大さじ2入れてシェイクしたドリンクを毎朝必ず飲んでいるそうです。
“飲む点滴”と言われるほど栄養価の高い甘酒は、ビタミンB群や食物繊維が豊富な発酵食品。
ココナッツミルクに含まれるビタミンEは抗酸化作用、中鎖脂肪酸には脂肪燃焼や保湿効果があり、女性にうれしい成分がいっぱいです！
石井さんはいろいろ混ぜて試した結果、これが黄金バランスになったとか。

見た目はほんのり紫色で、ミルク分の多いスムージーといった感じです。どんな味がするのでしょうか。
スタジオメンバーで試飲してみました。

「色！」（LiLiCoさん）
「あ、でも飲みやすい」（篠田麻里子さん）
「甘酒はやっぱり美肌の成分なので」（石井さん）
「今ブームなのよね～」（おぐねぇーさん）

恐る恐る口にしたLiLiCoさんでしたが、次第に表情は和らいでいきました。
意外と飲みやすいようです。

「これをいつ飲まれるんでしょうか？」（床嶋佳子さん）
「朝！ 朝食代わりにこれを飲んで」（石井さん）
「でも腹持ちもよさそう」（おぐねぇーさん）
「いいです！」（石井さん）
「フルーツ入れてもおいしそうですね」（篠田さん）
「もちろんトッピングして変えてもいいと思う」（石井さん）

栄養満点で腹持ちもいいなんて、最強の朝ドリンクなんですね！

朝に美容の重点を置くと、1日を美しく過ごすことができるようです。
ちょっとだけ早起きして、メイク直しいらずの1日を過ごしてみませんか？

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