まぶたが厚いのは生活習慣も関係する。その原因と対策方法

公開 

マツリナ

0 0

瞼(まぶた)が厚いとそれだけで目が小さく見えたり、メイク映えしなかったりと、何かと損をすることが多いのではないでしょうか?このような厚いまぶたは肥満が原因で起こることもありますが、さまざまな生活習慣が災いして起こることもあります。特に、以前よりも瞼が厚くなったように感じる場合では、生活習慣が悪影響を及ぼしている可能性が考えられます。では、それはどのような生活習慣なのでしょうか?

あなたは大丈夫?こんな生活習慣のせいで瞼が厚くなる!?

まぶたの厚みと生活習慣は、普通に考えればあまり関係ないように思えます。ですが、些細なことがまぶたを厚くする原因になることも少なくありません。以前よりもまぶたが厚くなったような気がするという方は、ひとまず以下をチェックして、ご自身に当てはまるものがないかどうか確認してみましょう。

・塩分の過剰摂取
普段から塩分の摂取量が多い方は、塩分によってむくみが生じてまぶたが厚くなっている可能性が考えられます。塩分を大量に摂ると、血中の塩分濃度を薄めるための水分が必要になります。そして体内に取り込んだ水分のうち、静脈に吸収されなかった水分が血管の外に浸み出すと、それがむくみとなって現れてきます。

むくみは身体にいたるところに現れますが、むくみが慢性化するとまぶたが腫れたように厚くなることがあります。特に塩辛い食品や濃い味付けの食品がお好きな方は、いつの間にか慢性的なむくみが生じてまぶたが厚くなっていることがあります。これについて心当たりがある方は、ひとまず塩分を過剰に摂取していないか確認してみてはいかがでしょうか。

・アルコールの過剰摂取
お酒を飲むとトイレが近くなることが多いため、お酒とむくみは無関係だと思っている方は多いことでしょう。ところが、こうして体内の水分が失われると、それを補おうとする働きによって身体が水分を欲するようになります。そして、ここでさらにお酒を飲むと、結果的に体内での水分代謝が追い付かない状態になります。

お酒を大量に飲むと血管拡張作用によって身体がポカポカと温まってきますが、このときの血管内は水分で溢れ、排出処理が追い付かなかった分の水分は血管から浸み出してきます。これがアルコールでむくみが起こるメカニズムですが、この状態で寝ると、体外に排出されなかった水分によって、翌朝にはまぶたにむくみが起こることになります。

飲んだ翌日に瞼がむくんでしまった場合には、蒸しタオルと冷たいタオルで交互に瞼を抑えてみましょう。これで、お酒によるまぶたのむくみを多少なりとも改善することができます。

・ほとんど運動をしない
運動不足が慢性化していると、血行不良やリンパの流れが悪くなり、身体中がむくみやすくなります。血中には血漿が存在していますが、その一部が細胞間液に変化して毛細血管に栄養分を送り届けます。そして、役目を終えた細胞間液は、やがて水分や老廃物となってリンパ管から体外へ排出されて行きます。

つまり、血流やリンパの流れが滞ると、水分や老廃物の体外排出スピードが遅れることになり、むくみの原因になるということです。特にデスクワークの方の場合では、運動のために時間をつくること自体が難しいかもしれません。しかし、運動不足の慢性化は、まぶたや顔全体、ひいては全身にむくみが起こる原因になります。

運動する時間をつくりにくい方は、ひとつ手前のバス停や駅で降りて自宅まで歩くなどの工夫を行ってみましょう。これによって血液やリンパがスムーズに流れるようになれば、まぶたの厚みが徐々に改善されていくはずです。

・前傾姿勢でのスマホ操作
街の至る所で見かけるのが、腰かけた状態で前のめりになってスマホを操作する人の姿です。短時間であれば、この姿勢になってもまぶたに悪影響が及ぶこことはないでしょう。しかし、長時間この姿勢をキープしていると顔に水分や老廃物が溜まりやすくなって、まぶたがむくむことがあります。

これはPCの作業中でも同様ですので、特に1日の中でスマホやPCの操作時間が長い方は、意識して前傾姿勢にならないように注意しましょう。このような前傾姿勢を長期間続けていると、やがて頬にたるみが生じることもあります。

脂肪のせいでまぶたが厚い!そんなときには?

上記でご紹介したむくみではなく、脂肪のせいでまぶたが厚くなっているのなら、思い切って二重瞼の美容整形を受けてみるという選択もアリでしょう。美容外科では、糸で瞼を縫い合わせる埋没法や、皮膚を切開して二重瞼をつくる切開法などの治療が用意されています。ただし、どちらも治療後には腫れが起こりますので、これらの治療は慎重に検討する必要があるでしょう。

病気が原因なことも!?こんなときにはすぐに眼科へ!

急にまぶたに厚みができて、目の中にゴロゴロとした違和感を覚えた場合では麦粒種(ばくりゅうしゅ・通称「ものもらい」)の可能性が考えられます。この病気は、軽度であれば点眼薬や内服薬で完治させることが可能ですが、重症化すると切開手術が必要になることもあります。

たかがものもらいと軽く考えていると大変なことになりますので、おかしいと感じたらすぐに眼科に直行、適切な処置を受けておきましょう。

まずは生活習慣の改善を!

なんだかまぶたが厚くなったような気がすると感じたら、まずは今回ご紹介したまぶたがむくむ原因を確認してみてください。そして、心当たりがある生活習慣が見つかったら、なるべく意識してその原因を軽減させる工夫を行いましょう。また、ものもらいの可能性がある場合には、なるべく早めに眼科を訪れ、治療薬で症状を完治させておくことが大切です。

また、脂肪のせいで瞼が厚くなっている場合には美容整形という選択肢もありますので、どうしても気になるのであれば、ひとまず美容外科でカウンセリングを受けてみることをおすすめします。

コメント

コメントを書く

この記事をシェアしよう!

ライター紹介

マツリナ

 

マツリナさんが書いたほかの美容情報・ノウハウ

お悩み解消! 面長な顔を小さく見せるメイクの5つのコツ&動画紹介

お悩み解消! 面長な顔を小さく見せるメイクの5つのコツ&動画紹介

顔の印象が縦長に見える面長さんに、キュッと小顔に見せるメイクのコツをご紹介します。ポイントを押さえてメイクを施すことで、簡単に面長を解消させることも。 分かりやすい動画も合わせてご紹介しますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。 [»続きを読む]

眉で顔立ち決まる。失敗しないアイブロウメイクのコツとポイント

眉で顔立ち決まる。失敗しないアイブロウメイクのコツとポイント

眉を剃りすぎて変な形になってしまった経験、ありませんか? 眉毛をキレイに整えるのって難しいですよね。はじめて眉毛を整える方は、どこから手をつけたらいいのかわからないこともあるでしょう。そんな眉毛の扱いにお困りのあなたのために、今回は正しい眉毛の整え方をご説明していきます。剃り方や [»続きを読む]

【手軽・美味しい・続けやすい】レモン水ダイエットの効果は?

【手軽・美味しい・続けやすい】レモン水ダイエットの効果は?

世の中には色々なダイエット法がありますが、そのどれに関しても言える事が、継続の難しさですよね。ダイエットは一日にしてならず。継続して徐々に脂肪を落としていく事しかできないため、その続けやすさが一つの大きなポイントになります。 そこでダイエット茶など飲料、食事による様々なダイエッ [»続きを読む]

ニキビで恋愛運占い? 重い思われ振り振られの根拠はあるの?

ニキビで恋愛運占い? 重い思われ振り振られの根拠はあるの?

ニキビが出来た時、その場所によって恋愛運が占えるというのを聞いたことがある人は多いと思います。 一般的に、ニキビが顔の上下左右どこにできるかで「思い」「想われ」「振り」「振られ」の4パターンとされますが、その詳しい意味とちょっと無理やり感はありますが根拠となりそうな理由を紹介し [»続きを読む]

皮下脂肪と内臓脂肪どちらのタイプの肥満かによってダイエット方法も見直そう

皮下脂肪と内臓脂肪どちらのタイプの肥満かによってダイエット方法も見直そう

世の中の多くの女性を悩ませている脂肪。なんとか脂肪燃焼させようとダイエットを頑張っている方は多いと思いますが、効率よく脂肪を落とすためには脂肪の付き方にも注意を向けてみませんか? 俗にいう皮下脂肪と内臓脂肪、それぞれの特徴と適切なダイエット方法をご紹介します。 [»続きを読む]

肌質改善の新着記事

ガサガサかかとを ツルツルにするケア方法

ガサガサかかとを ツルツルにするケア方法

ストッキングを履いたらかかとから伝線してしまった…なんて経験、ないでしょうか。かかとを見られたくないからサンダルを履けない、裸足になるのが嫌だという方もいるかもしれません。キレイを目指すなら足先までキレイでいたい! 今回はガサガサかかとをツルツルにするケア方法をご説明していきま [»続きを読む]

お悩み解消 メイク&ケア

“肌の痩せ”を防ぐ!3種の『タカミローション』でふっくら女性らしい肌へ

“肌の痩せ”を防ぐ!3種の『タカミローション』でふっくら女性らしい肌へ

綺麗になりたいと思うほど、実は“肌の痩せ”を引き起こしやすいと言われています。美容皮膚の現場で長年にわたりスキンケアの開発に関わってきた『タカミ』が、シャパシャパした水のような化粧水とは少し違った“白い”テクスチャーをもつ3種の機能性化粧水「タカミローション(0・Ⅰ・Ⅱ)」をご紹 [»続きを読む]

美容家

船山葵

身も心も“枯れない女”が理想。ぐんぐん潤いで満たす【Blancy】で夏の快適ケアを。

身も心も“枯れない女”が理想。ぐんぐん潤いで満たす【Blancy】で夏の快適ケアを。

気持ちにスイッチが入らない、ボディもカサカサ……。そんな状態に陥りやすい夏こそ、体も心も気持ちのよい潤いでたっぷりと満たしてあげるのがベスト。“枯れない女”を目指せるような極上の潤いはもちろん、キュッと引き締めたい、弾力のあるぷるぷる肌を叶えたい人にオススメなのは青山発のケアアイ [»続きを読む]

美容家

船山葵

古い角質は「酵素」で剥がれる

古い角質は「酵素」で剥がれる

年を取ると肌のターンオーバーが遅くなって、古い角質が残るように……という話は聞いたことがあると思いますが、体を洗う頻度は変わらないのに古い角質が残るようになるってなんだか不思議に感じた事はありませんか? そもそも人の肌は日々新しく作られていますが、逆に垢となって剥がれ落ちるタイ [»続きを読む]

jobikai お悩み解決辞典

細胞の角化で作られる保湿成分「NMF」と「細胞間脂質」

細胞の角化で作られる保湿成分「NMF」と「細胞間脂質」

肌の潤いを保つため、一番重要な働きをしている成分といてば何を思い浮かべますか? よく肌の水分は「皮脂膜」がフタとなる事で蒸発を防いでいるという話がされるため、皮脂が一番重要と思っている方も多いのですが、実はそれだけではなく肌の細胞の中にある「NMF」と、肌の細胞の間にある「細胞 [»続きを読む]

jobikai お悩み解決辞典

関連キーワード

ジャンルから美容情報を探す

女美会メンバーだけの
スペシャルコンテンツが続々登場!
あなたも今すぐ登録しませんか?

SNSアカウントで新規登録