ダイエットや美容に◎自宅トレに欠かせない、おすすめのプロテイン

ボディ   フィットネス   オーガニック  
公開 

EXPERT 美容家

船山葵

0 0

なかなか気軽に外にも行きにくくなった今、私がこだわっているのが、家の中でのトレーニングと質の高いプロテインを摂ること。トレーニング用としてのプロテインももちろんありますが、できるだけ毎日飲めるくらい美味しくて成分などにもこだわりがあるものを選んでいます。

そこで今回は、私が自宅トレで欠かせない、おすすめのプロテインをご紹介します。

①ドクターズナチュラルレシピ ボタニカルライフプロテイン ¥3,450(税込)

定期購入しているほど、すごくお気に入りなプロテインです。チョコレートや抹茶味などあるのですが、私的にはきなこ味が特におすすめで、豆乳との相性抜群。100%植物性たんぱく質の女性用のプロテインです。

必須アミノ酸、必須脂肪酸、ビタミン、ミネラル、食物繊維をバランスよく含むと言われている、ヘンプたんぱく、ミネラルが豊富で普段の食生活で不足しがちな玄米を配合していてかなり質の高いタンパク質を摂取することができます。

また、ビタミン、ミネラルをたっぷりと含むスピルリナ、クコ、チアシードなど、20種類のスーパーフードを配合しています。

人工的な味が全くせず、自然なきなこ味が楽しめるのも◎

②クレバー マッスルプロテイン ¥2,484(税込)

次にご紹介するのは、クレバー マッスルプロテイン。こちらは植物性プロテインよりもタンパク質などの吸収率の高いホエイプロテインを使用しています。ホエイプロテインは、牛乳にわずか 0.7%しか含まれていないため、こちらで摂取しています。

毎日飲む用としては、ドクターズナチュラルレシピを飲みますが、筋トレをしっかり行った後はこちらを飲んでいます。

こちらは甘さが控えめなチョコレート味。プロテイン系のチョコレートって正直苦手だったのですが、こちらのプロテインは甘すぎないので飲みやすいです。

新しいプロテインを探しているという方は、ぜひチェックしてみてください。

コメント

コメントを書く

この記事をシェアしよう!

ライター紹介

美容家

船山葵

 

船山葵さんが書いたほかの美容情報・ノウハウ

毛穴詰まり...それ、ケア方法が間違っているかも!ありがちNGケアと、やり方のポイント

毛穴詰まり...それ、ケア方法が間違っているかも!ありがちNGケアと、やり方のポイント

「毎日丁寧に洗顔しているはずなのに、鏡を見ると鼻やあごの毛穴がポツポツ……」このような悩みは、実は良かれと思ってやっている日々のケアが原因かもしれません。 毛穴詰まりを解消しようと力を入れすぎたり、間違ったアイテムを選んだりすることで、肌を傷つけ逆効果になっているケースは非 [»続きを読む]

「お米のマスク」と発汗・重炭酸入浴剤で叶える!自宅で極上うるもち肌エステ

「お米のマスク」と発汗・重炭酸入浴剤で叶える!自宅で極上うるもち肌エステ

お風呂に浸かりながらのフェイスマスクは、湯気で毛穴が開き、美容成分が浸透しやすくなるため、効率的な美肌ケアとして定評があります。そこで活用したいのが、毛穴ケアに特化したラインナップが魅力の『毛穴撫子』シリーズ。 『毛穴撫子』の「お米のマスク」と「重炭酸入浴剤」を組み合わせれ [»続きを読む]

トランシーノのフェイスマスクが7年ぶりリニューアル!W有効成分&新処方で叶える透明美肌

トランシーノのフェイスマスクが7年ぶりリニューアル!W有効成分&新処方で叶える透明美肌

シミケア総合ブランドとして支持を集める「トランシーノ」から、ブランドの顔ともいえるフェイスマスクが7年ぶりに待望のリニューアルを果たします。今回は、ブランド公式の発表会で伺った情報をもとに、2026年2月13日に新発売される「薬用ブライトニングフェイシャルマスク」と、既存品のおす [»続きを読む]

7割の女性が陥る“スーパーウーマン症候群”をほどく、VANILLABEANSの「脱力」チョコレート

7割の女性が陥る“スーパーウーマン症候群”をほどく、VANILLABEANSの「脱力」チョコレート

仕事にプライベートに、毎日を全力で駆け抜ける現代の女性たち。チョコレート専門店VANILLABEANS(バニラビーンズ)の調査では、実は働く女性の約7割が、理想を演じて頑張りすぎてしまう「スーパーウーマン症候群」の予備軍であることがわかりました。 常に仕事モード「オン」の状 [»続きを読む]

肌のカサカサがひどい・・・手軽で簡単なのに、集中ケアできる!ハンドクリーム3選

肌のカサカサがひどい・・・手軽で簡単なのに、集中ケアできる!ハンドクリーム3選

冬の寒さや水仕事、暖房による乾燥で、手先は一年で最もダメージを受けやすい状態です。しかし、忙しい毎日のなかで、手のパックやマッサージを丁寧にするのは難しいですよね。 そこで今回は、「塗るだけで集中ケアが完了する」ことを重視した、安心できる保湿力と美容成分が入ったハンドクリー [»続きを読む]

ダイエット・痩せるの新着記事

部分痩せを叶える医療痩身治療5選

部分痩せを叶える医療痩身治療5選

ダイエットをしてもなかなか落ちない部分的な脂肪。その悩みを解消するために、医療痩身治療が注目されています。医療機関で提供されるこれらの治療は、特定の部位に対する脂肪減少を実現することが可能で、一般的なダイエットでは難しい「部分痩せ」を叶えます。しかし、どんな治療があるのか具体的に [»続きを読む]

jobikai編集部

編集部スタッフ

本島彩帆里さんに学ぶ無理なく痩せられる引き算ダイエットの極意

本島彩帆里さんに学ぶ無理なく痩せられる引き算ダイエットの極意

現在ダイエット美容家として活躍している本島彩帆里さんですが、実は思春期の頃からセラピストとして働いていた時まで、幾度となくダイエットをしては失敗を繰り返す“万年ダイエッター”だったそう。しかし、出産を機に、ダイエットは特に意識せずに子供のために生活を見直したところ、結果的に20k [»続きを読む]

jobikai ビューティーウォッチ

【2023】春休み中に受けておきたい美容医療ランキング【整形編】

【2023】春休み中に受けておきたい美容医療ランキング【整形編】

連続して休みが取れる春休みは、新天地での生活がスタートする前に大きく自分をアップデートするチャンスです。入学、入社前などに美容整形をする方は年々増えており、今年もすでに予約をしているという方もかなり多いよう。 価格の他にダウンタイムの期間についてもご紹介していますので。春休み中 [»続きを読む]

jobikai編集部

編集部スタッフ

肥満は薬で解消する時代?新たに承認された肥満解消薬「alli(アライ)」の効果とは

肥満は薬で解消する時代?新たに承認された肥満解消薬「alli(アライ)」の効果とは

厚生労働省の調査によると、20歳以上の男性では33%、女性は22%がいわゆる肥満に該当するBMI25以上となっており、更には代謝が落ちる40代男性では39.7%が肥満に該当する状況にあり、なかなか落ちない脂肪に悩みを抱えている方は多いと思います。 そんな中、肥満を解消する目的と [»続きを読む]

やなぎた

運動&食事制限なしで背中痩せ! 究極にラクな部分痩せ「クラツーα」実体験レポート

運動&食事制限なしで背中痩せ! 究極にラクな部分痩せ「クラツーα」実体験レポート

綺麗なスタイルを維持するためなら、運動も食事も頑張れる! 楽して痩せるなんてそんな都合の良い話なんてない! そんな意識高めのストイックな方は今すぐこの画面を閉じて、エクササイズの情報をご覧ください。 痩せたいけど食べたい、できるだけ楽したい。お腹や足など気になる部分だけほ [»続きを読む]

jobikai編集長

しゅん

関連キーワード

ジャンルから美容情報を探す

女美会メンバーだけの
スペシャルコンテンツが続々登場!
あなたも今すぐ登録しませんか?

SNSアカウントで新規登録