ダイエットや美容に◎自宅トレに欠かせない、おすすめのプロテイン
EXPERT 美容家
船山葵
なかなか気軽に外にも行きにくくなった今、私がこだわっているのが、家の中でのトレーニングと質の高いプロテインを摂ること。トレーニング用としてのプロテインももちろんありますが、できるだけ毎日飲めるくらい美味しくて成分などにもこだわりがあるものを選んでいます。
そこで今回は、私が自宅トレで欠かせない、おすすめのプロテインをご紹介します。
①ドクターズナチュラルレシピ ボタニカルライフプロテイン ¥3,450(税込)
定期購入しているほど、すごくお気に入りなプロテインです。チョコレートや抹茶味などあるのですが、私的にはきなこ味が特におすすめで、豆乳との相性抜群。100%植物性たんぱく質の女性用のプロテインです。
必須アミノ酸、必須脂肪酸、ビタミン、ミネラル、食物繊維をバランスよく含むと言われている、ヘンプたんぱく、ミネラルが豊富で普段の食生活で不足しがちな玄米を配合していてかなり質の高いタンパク質を摂取することができます。
また、ビタミン、ミネラルをたっぷりと含むスピルリナ、クコ、チアシードなど、20種類のスーパーフードを配合しています。
人工的な味が全くせず、自然なきなこ味が楽しめるのも◎
②クレバー マッスルプロテイン ¥2,484(税込)
次にご紹介するのは、クレバー マッスルプロテイン。こちらは植物性プロテインよりもタンパク質などの吸収率の高いホエイプロテインを使用しています。ホエイプロテインは、牛乳にわずか 0.7%しか含まれていないため、こちらで摂取しています。
毎日飲む用としては、ドクターズナチュラルレシピを飲みますが、筋トレをしっかり行った後はこちらを飲んでいます。
こちらは甘さが控えめなチョコレート味。プロテイン系のチョコレートって正直苦手だったのですが、こちらのプロテインは甘すぎないので飲みやすいです。
新しいプロテインを探しているという方は、ぜひチェックしてみてください。
コメント
コメントを書く
ライター紹介
美容家
船山葵
船山葵さんが書いたほかの美容情報・ノウハウ
過酷な冬の乾燥に◎肌と髪に安心な保湿力を叶える、ナイトケアアイテム
いよいよ寒さ本番!という感じで、過酷な環境におかれる冬の肌・髪。そこで今回はぜひナイトケアアイテムとして活用して欲しいアイテムをご紹介します。 [»続きを読む]
ダイエット・痩せるの新着記事
本島彩帆里さんに学ぶ無理なく痩せられる引き算ダイエットの極意
現在ダイエット美容家として活躍している本島彩帆里さんですが、実は思春期の頃からセラピストとして働いていた時まで、幾度となくダイエットをしては失敗を繰り返す“万年ダイエッター”だったそう。しかし、出産を機に、ダイエットは特に意識せずに子供のために生活を見直したところ、結果的に20k [»続きを読む]
jobikai ビューティーウォッチ
肥満は薬で解消する時代?新たに承認された肥満解消薬「alli(アライ)」の効果とは
厚生労働省の調査によると、20歳以上の男性では33%、女性は22%がいわゆる肥満に該当するBMI25以上となっており、更には代謝が落ちる40代男性では39.7%が肥満に該当する状況にあり、なかなか落ちない脂肪に悩みを抱えている方は多いと思います。 そんな中、肥満を解消する目的と [»続きを読む]
やなぎた