お腹引き締め第3弾！ 女性の悩みで一番多いのが下腹部。女性はヒールを履くためこの下腹部の力が抜けていることが多いです。そのため気になる方も多いのだろうと思います。今回紹介するエクササイズはやってみると苦手という方が多いトレーニングなので、ケガにつながらないよう自分のペースで取り入 [»続きを読む]

朝起きたら身体がバキバキ。重く感じる。しっかり睡眠時間をとっているはずなのにおかしいですね。1日の始まりがそれでは憂鬱になってしまいます。疲れが取れる睡眠で今よりも毎日を充実させてみませんか？ [»続きを読む]

腹筋トレーニング第2弾。今回はお腹引き締めには外せないくびれ編。サイドの引き締めはもちろんですが、真ん中から横にかけてのくぼみも出てきます。お腹がへこんでいてもこのくぼみがあるかないかでは印象が大きく変わります。しっかりコツを抑えて引き締まったお腹のラインをつくっていきましょう。 [»続きを読む]

皆さん座禅ってどういうイメージがありますか？ 修行？ つまらない？ あまりやってみたいという意見は正直少ないかもしれませんね。しかし座禅で姿勢がよくなるって聞いたらどう思いますか？ トレーナー目線で見ると座禅にはいい効果がたくさんあります。 [»続きを読む]

ヤフー株式会社は、お客様が選んだニュースに合わせたオリジナルジュースを提供するジューススタンド「ヤフーニュースのヤフージュース」を、原宿のBOK Galleryにて2019年3月12日（火）〜3月18日（月）の期間限定でオープン。 「ヤフーニュースのヤフージュース」は、お客 [»続きを読む]

最近よく聞くようになった再生医療ですが、再生医療と聞くと病気やケガの治療というイメージが先に来る方は多いでしょう。しかし、その再生医療を美容分野にも用いて、お肌のしわを解消できることをご存知ですか？ 今回は、再生医療による「しわの解消」についてご紹介していきたいと思います。 [»続きを読む]

一度使ってしまえば数日は肌に色が残るので、毎日眉毛を描かなくても済むという眉ティント。あなたは使ったことがありますか？ もしかしたら変なところに色がついたり、すぐに消えたりしないかが心配でまだ使っていない方もいるかもしれません。 そこで今回は眉ティントの使い方と、どうれくらい [»続きを読む]

美容や健康のため、ダイエット、悩み改善のため、など、様々な目的のサプリメントがあります。それほど意識的にとっていないという人でも、一つや二つ飲んでいるものがあるのでは？ そんな健康補助のためのサプリメントですが、悩み多き現代人にとっては、どのサプリメントを摂るべきか悩みますよね [»続きを読む]

美容整形というと一昔前まではあまり普及していなかったり、整形を受けることに否定的な意見などもあったりしましたが、最近ではメスを入れない整形やプチ整形と言われる簡単な治療も広まり、整形に対する世間的な考え方も以前より「ゆるく」なったのではないでしょうか？ 中でも、ボトックス注 [»続きを読む]

春の足音が聞こえてきそうな3月。でもまだコートが手放せないほど寒い日が多いですよね。せっかく待ちに待った週末も、寒くて出かけるのが億劫になってしまいそう。 でも、どうせお家に篭るなら、普段はやらない美容スペシャルケアをお家でしませんか。 [»続きを読む]

高い抗酸化作用があるビタミンEは、老化防止に働くために、「若返りビタミン」とも呼ばれています。健康長寿だけでなく、シミやたるみなどの美容的な老化を防ぐためにも積極的にとりたいですよね。 そこで、そんな若々しさを保つためのビタミンEを日常的に手軽に摂る方法をご紹介します。 [»続きを読む]

顔の中心に位置する鼻。人から見られやすいパーツだからこそ、鼻の形が気になるという人もいるでしょう。実際に、鼻の高さが変わるだけで、顔の印象が大きく変わりますので、ほんの少しでも鼻を高くする方法があれば、嬉しいですよね。 そこで今回は、鼻を高くするマッサージを、みなさんに紹介した [»続きを読む]

新生活準備を始めている方が多いこの時期。新たな環境に一歩踏み出すって、ワクワク感と不安感、どっちもありますよね。 特にこの春新社会人になるみなさんは、学生生活から社会人生活へと切り替わり、これから甘く無い社会を乗り切れるか、不安でいっぱいでは無いでしょうか。 [»続きを読む]

ぱっちり二重に憧れる、一重女子は少なくありません。二重整形のような手術をしなくても、アイプチを使えば、簡単に二重を作ることができます。薬局やドラッグストアでも、様々なアイプチが売られています。中には、プチプラなのに優秀なアイテムもあるので、利用しない手はありません。 そこで [»続きを読む]

幹細胞コスメって聞いたことありますか？ 知らないという人も大丈夫。ある調査によると、実はまだ80%以上の人が知らないと答えたという事で、まだまだ認知度は低い状況の幹細胞コスメ。 でも、その人気は徐々に盛り上がっていて、著名人を始め愛用者も増えている事から今後の一大トレンドにな [»続きを読む]

桃谷順天館のカラーメイクブランドで“誰でも簡単にプロ級アイメイクができる”ことを応援する「マクレール」から「 スパークリング アイジェム」が登場。なんとこちら、去年7月に限定発売され、売り切れが続出したほど大人気のアイシャドウなのです……！　今年の2月18日より新色がプラスされて [»続きを読む]

昨年の12月に新登場した無印良品のメイクパレット。好みのカラーが詰まったパレットを作れば、いつでもどこでも自分に似合うメイクが完成します。そこで今回は、パーソナルカラー別でブルベ・イエベさんに合わせたオススメのオリジナルパレットの作り方をご紹介します。 [»続きを読む]

SNS でもかなり話題となっている無印良品のメイクパレット。しかしイマイチどんな風に使うのか分からないという声も耳にします。そこで今回は、シーン別に合わせて作る、オススメのメイクパレット組み合わせをご紹介します。 [»続きを読む]

みなさんは1日に砂糖をどのくらい摂っているでしょう？お料理の調味料として使うお砂糖はさほどだと思いますが、お菓子や菓子パン、甘い飲み物など、1日に口にしているものを思い浮かべてみて下さい。思ったよりも砂糖を、摂っているなーと思った人も多いのではないでしょうか？ 砂糖って適量 [»続きを読む]

裸足で自分の足を見てください。足の裏のアーチしっかりありますか？ 出歩くとすぐ足が疲れたり、ふくらはぎが張る方はこのアーチがないことが多いです。俗にいう偏平足になり歩き方が崩れています。疲れやすくなると歩くのが憂鬱になり、どんどん運動不足になってしまいますね。実は偏平足は簡単なト [»続きを読む]