「飲むだけで健康」「食べるだけで痩せる」なんていうサプリメントや食品は数多くありますが、その中には誇大広告であったり、説得力があるようで良く考えるとトンデモ情報であったりというものも多く存在します。 最近ではそんな中の一つとして「酵素」が注目されていますが、酵素の紹介もやはりウ [»続きを読む]

美容にも健康にも非常に大切な栄養素のビタミンC。 よく「1日分のビタミンCが摂取できる」なんていう商品がありますが、実はビタミンCは一気に沢山とるのではなく、こまめに摂る必要があるってしっていました？ [»続きを読む]

ヘアスタイルを作る時、一番重要になるのが前髪のセット。 前髪セットの時、何となくいつも慣れている所で分け目を作っていませんか？ 前髪の分け目をどこで作るかに気を付けるだけでも、表情をより綺麗に魅力的になる事ができるかもしれませんよ！ [»続きを読む]

２０１１年にシドニー大学の研究者が世界の２０か国を対象として調査した所によると、なんと日本人は一日の内で座って過ごしている時間が世界一長く、平均で約７時間も座っているとか。 確かに、デスクワークなんかでは一日中座りっぱなしですし、あんまり自由に歩き回る事が出来ない場合も多いです [»続きを読む]

保湿成分にも色々なものがありますが、その中でも特に保湿力が強く、肌の保湿機能を回復させる効果を持つと言われているヘパリン。 その特徴を紹介します。 [»続きを読む]

梅雨になるとどうしても髪の毛がうねって広がってしまう。ヘアスタイルがまとまらないという人は多いと思います。 なぜ梅雨の時期は髪がうねりやすくなってしまうのか、その原因と解決方法を紹介します。 [»続きを読む]

「ぐっすり」という言葉は「Good sleep」から来ている。……というのはガセネタですが、ぐっすり深い睡眠は疲れを取り、成長ホルモンの分泌も促進する美容や健康に欠かせないもの。 寝たいけれど、なかなか深い睡眠がとれない場合に取り入れたいサプリメントを、悩み別に４タイプで紹介し [»続きを読む]

シャンプーをする時、1回で終える人と2回以上の複数回シャンプーする人がいますよね。 美容院なんかでは、カット前とカット後での2回シャンプーをかけたりもしますが、二度洗いのメリットやデメリットをしっかり理解しておけば、よりよいヘアケアに役立てられるはずです！ [»続きを読む]

世の中には色々なマッサージツールやフィットネス道具がありますが、本当に効果が出るのかわからないものや、そもそも使うのが大変なものも多くて中々手が出ないものもありますよね。 しかし、その中でもストレッチポールは効果も大きく使い方も簡単で是非取り入れたいアイテム！　今回はストレッチ [»続きを読む]

色々な美容情報を見聞きしている皆さまなら、結局のところ一番重要なのはバランスの良い食事と十分な睡眠、そしてストレスのかからない生活だというのはもう耳にタコが出来る程聞いていると思います。 その中でも、特に睡眠は夜の10時から2時までにとることが重要なんて、常識ですよね。 …… [»続きを読む]