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今日のおやつはライザップ！
なぜか罪悪感なく食べれちゃう♡
2017-01-23 15:46
ネイルサロンに行ってネイルケアしてもらいました。自分ではなかなかうまくできない甘皮処理など、プロの手を借りてケアするととても爪がきれいになるので定期的にお店でケアしたいと思いました。
「爪育」ですっぴん指先美人になる！ 本当のネイルケア法教えます
2017-01-23 00:38
生姜たっぷりの牡蠣の炊き込みご飯を作りました！
2017-01-22 14:04
青汁飲みました。背筋バンドしてます
2017-01-22 13:13
朝ラン3キロ！芝生の上も軽く走ったヨッ！
2017-01-22 07:51
LiLiCoさんがマラソン番組のナレーションをしていて、LiLiCoさんがマラソンにチャレンジしているので自分も3月の10キロマラソンに続き6月のハーフマラソン大会にエントリーしてみました！！！
2017-01-21 19:36
8種のスパイスを使った、
薬膳スープ♡作りました。
・むくみをとる
・腸を整える
等のデドックス効果があるそう！
近くレシピもアップします〜
2017-01-20 00:26
バスタイムに浸美水2個入れしてさらにエプソムソルト！
シュワシュワのとろとろのホカホカ。
2017-01-18 00:24
お腹冷やしたくないな〜。今日のような日は42Gelpatchをつけています。
薄い紙のようなシートですが、お腹に貼り付けるだけで不思議なことに、温泉に浸かっている時のように肌の奥の方からポカポカと温まる感じがします。
8時間も持続するので、1日お腹がぬくぬくです。
洋服にも響かないくらい薄いのでオススメですよ。
2017-01-17 10:46
昨日は、カルーセル麻紀さんに「浸美水」をプレゼントしてきましたっ！(^з^)-☆
74歳とは思えない位素敵な姿で1000万円するお着物も似合っていて凄かったです！
他にも梅宮アンナちゃん、ガッテム蝶野さん、武井壮さんにお会いし、武井壮にマラソンのアドバイスをいただき、練習を頑張ろうと思いました！
2017-01-17 10:22
ジムでトレッドミル60分、ストレッチ+ヨガ20分。そのあとバスタイム40分、リファマッサージ20分。ホットプロテインを飲んで就寝！
2017-01-15 23:56
今日の美活
岩盤浴でデトックス
2017-01-15 23:44
サロンでネイルケア。自爪でも、時々プロにケアしてもらうとピカピカきれいな指先を見るたびにテンション上がります！
2017-01-15 21:55
◆床屋さんでエイジングケアとシェービング
◆ジムでバレエ サウナ
2017-01-15 14:53
ジムで30分ストレッチから速足ウォーク60分。
2017-01-15 14:08
何にもしてないです。
2017-01-15 13:12
オカンとお買い物、今日も金魚を飼ってしまった！！！
金ちゃん、
銀ちゃん、
マキちゃん、
新入り
頭に赤い点があるから、ヒーちゃん
一番大きいのはスーさん(仮)
ずっと見ていられる癒し系(o^^o)
さっ、もうソロソロ『女美会』の放送があるので、目をTVに向けましょう！！！
2017-01-15 12:48
ノロ予防にラクトフェリンのヨーグルト。
プラス女美会でも紹介されていた野生黒蜂蜜！！
おいしーい！！
2017-01-14 20:08
フルーツ青汁飲んでお通解除
2017-01-14 14:05
今日は軽く4.5キロ28分で走って来ました！
汗かいてスッキリしましたが、家に帰ってきたら温度差で顔が赤くてビックLiLiCo～(o^^o)
その後買い物に出掛けて今日の夜ご飯は野菜タップリのお鍋です！
明日は自宅でチューブトレーニングしたいと思います！
今はビタミンCを取ってLiLiCoさん出演の王様のブランチを見てゆっくりしていますっ(^з^)ﾆﾊﾟｯ♪
2017-01-14 12:42
昨日からﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰとﾊｰﾌﾞﾃｨｰを煮出して今日hotとcold両方呑みました。暑い時にはcold！
2017-01-13 21:36
パワープレートっていうブランドではないですが、
ソニックっていう類似のマシンにたまに乗ってます
ヽ(=´▽`=)ﾉ
やっぱりパワープレートのほうが効果高いのでしょうか？
(・・?
同じ振動するマシーンだから、どうなんだろう・・・。
「パワープレート」で時短トレーニング
2017-01-13 20:57
今日は女美会ビューティエキスパートとしてご参加いただくこととなった、おっぱい番長こと朝井麗華さんとのお打ち合わせでした。オススメのクレイを思わずその場で購入！一緒に行った取材スタッフ5名がお買い上げ。
もちろんビューティレシピとして掲載されますのでそれまでお楽しみに。
あと、新しい機能が追加されました。
美活メモを投稿する時に、twitterに一緒に投稿できる連動機能です。
私、これがずっと欲しかったのでとても嬉しいです。
皆さんも使ってみてくださいね。
2017-01-13 19:56
頼んでいた「浸美水」が、早速届きました(^з^)ﾆﾊﾟｯ♪
プレゼントするのが楽しみだなぁ～(o^^o)
2017-01-12 18:48
今日は朝から5分の肩甲骨まわし。最近の必須です。自分で見つけたポイントは、首を前に出して回さないこと。胸を張ると首が前に出がちになって、アンバランスな姿勢になるみたい。。
2017-01-12 09:44
炭酸パック
2017-01-11 19:45