昨日は一日モッズ・ヘアさんとのコラボ企画の撮影でした。
素晴らしいプロの技術で、女美会メンバーが誰もが羨むような変身を遂げました♪
ヘアメイクとファッションだけで、こんなにも素敵な自分になれるなら、今すぐ挑戦して見たい！ときっと思っていただける内容になっています。
ぜひ記事掲載をお楽しみに

普通に使ったのではつまらない！とおもい、クレープに、ハトムギ、甘酒、スーパーフードミックスを入れてみました。
トッピングはストロベリーパウダーとパウダーシュガー。
美容クレープです♪

普段のお料理に美容食材の「ちょい足し」。カンタンでオススメですよ！

先日検定試験を受けた食学検定、合格通知が届きました。

ウミガメのフラワーエッセンスいただきました。風味のクセが強い！ 波動が強すぎるのでしょうか...笑

どうしてもこういった”目に見えない力”というものに対しては、懐疑的な見方をしてしまいがち。また、こうして瓶に詰められてしまうと、一つ一つのありがたみを実感しにくいのも事実。
でも、大自然に囲まれ、植物や動物、山や川などすべてのものに神がいるという価値観の中育った私にとって、フラワーエッセンスの”力”はとても興味深いと思いました。

フラワーエッセンスはこちらの店舗が品揃えが多いですが、様々な場所で取り扱いがあります。霊木の周りで瞑想し、フラワーエッセンスを作る体験などを行うワークショップを開催しているところもあるようです。より自然の力を実感したいのであればそういったやり方もいいかもしれませんね。

今日はスクワット190回と、クランチ3セット。
パンパンに疲れた脚を、クラランスのアンティ オーでマッサージ。故郷の春を思い出す野原の香りで、癒されました。
#30日スクワットチャレンジ

美と食は切り離せない、ということで、食についても知識を幅広く集めるようにしています。
そこで本日は食学検定を受けて来ました。

食学とは、食育基本法制定をきっかけに、食を豊かな人間性を育むためのものと位置づけ、一つの学問として考えるというもの。
マクロビオティックや、ローカーボ、菜食主義など様々な食のライフスタイルがありますが、それぞれ違った考え方があり、どれが正しい、ということは言えないものです。
ただそういったものをたくさん知ることで、目的や体質、状況に応じて取捨選択できる選択肢が広がります。
今回の検定に向けた勉強の中で実感しました。

ひとまず、試験は終わったので結果発表が楽しみです。

キャロットジンジャーポタージュを作ってみました。
とても美味しくできました。
体が温まります。美肌にもなれそう♪

週末はエステで背面（両足、背中）のダイエット施術を受けて来ました。
すると、気になっていた背中のむくみがすっきり。
ブラ周辺肉がスっとフラットになって嬉しいです。
（銀座 サロンド・ベル）

低糖質クロワッサンを買ってみました。なんと1個あたり糖質1.33g！
食べてみると…本当に低糖質？？信じられないほど美味しい

今朝はプロテインとイチゴのスムージー