自己紹介

『 野菜と果物で、カラダにもココロにもやさしい生活を 』をモットーに、イベント企画・運営、セミナー講師、レシピ開発、メディア出演など各方面で活動する野菜ソムリエ。
旬の野菜や果物は、私たちを健やかに美しくしてくれる力を秘めています。
すぐに試してみたくなる、季節に合わせたベジフルビューティー情報をお届け。
ちょっとしたコツでより効果的に、美味しく食べて楽しくキレイになりましょう♪

鵜藤佳奈のビューティーレシピ

鵜藤佳奈の美活メモ

EXPERT
鵜藤佳奈

ズッキーニをヌードルカッターでクルクル、パスタに見立てて簡単カロリーオフメニューに。エディブルフラワーを添えるとグッと華やかになります。中でもスナップドラゴン(金魚草)はクセがなくて使いやすいのでおすすめです☆

2017-09-02 12:47

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EXPERT
鵜藤佳奈

桃とトマトの冷製スープを作りました。隠し味には梅シロップを。桃は体を冷やし過ぎず、むくみ予防・便秘解消などが期待できる嬉しいフルーツ。トマトで美肌効果もプラス!可愛いピンク色で女子力も上がりそうです♡

2017-08-19 13:32

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EXPERT
鵜藤佳奈

友人の入籍祝いに、カッティングしたフルーツを持参しました。旬のメロンはカリウム豊富でむくみ予防に◎

2017-07-27 15:31

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EXPERT
鵜藤佳奈

野菜ソムリエ仲間の新年会に行ってきました♪写真は2017年も注目の美容野菜、ビーツを使った一品。繊細な野菜使い素晴らしく、とても勉強になりました!
http://azabu-liberte.com

2017-01-24 22:55

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ビューティレシピ

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