自己紹介
『 野菜と果物で、カラダにもココロにもやさしい生活を 』をモットーに、イベント企画・運営、セミナー講師、レシピ開発、メディア出演など各方面で活動する野菜ソムリエ。
旬の野菜や果物は、私たちを健やかに美しくしてくれる力を秘めています。
すぐに試してみたくなる、季節に合わせたベジフルビューティー情報をお届け。
ちょっとしたコツでより効果的に、美味しく食べて楽しくキレイになりましょう♪
鵜藤佳奈のビューティーレシピ
スイカと野菜の美肌ミックスジュース
この夏おすすめ！夏にぴったりビューティジュースをご紹介します。 この時期旬であるトマトとスイカをメインに使って夏の悩みを解消しましょう。 [»続きを読む]
野菜ソムリエ、べジフルビューティーセルフアドバイザー
鵜藤佳奈
鵜藤佳奈の美活メモ
EXPERT
鵜藤佳奈
ズッキーニをヌードルカッターでクルクル、パスタに見立てて簡単カロリーオフメニューに。エディブルフラワーを添えるとグッと華やかになります。中でもスナップドラゴン（金魚草）はクセがなくて使いやすいのでおすすめです☆
2017-09-02 12:47
EXPERT
鵜藤佳奈
桃とトマトの冷製スープを作りました。隠し味には梅シロップを。桃は体を冷やし過ぎず、むくみ予防・便秘解消などが期待できる嬉しいフルーツ。トマトで美肌効果もプラス！可愛いピンク色で女子力も上がりそうです♡
2017-08-19 13:32
EXPERT
鵜藤佳奈
友人の入籍祝いに、カッティングしたフルーツを持参しました。旬のメロンはカリウム豊富でむくみ予防に◎
2017-07-27 15:31
EXPERT
鵜藤佳奈
野菜ソムリエ仲間の新年会に行ってきました♪写真は2017年も注目の美容野菜、ビーツを使った一品。繊細な野菜使い素晴らしく、とても勉強になりました！
http://azabu-liberte.com
2017-01-24 22:55