美容にとってもいいスイーツ！
おせちの残りで綺麗になろう♡

◉黒豆　　血行促進、むくみ取り、デトックス
◉栗きんとん　腎機能をたかめる
が残ったら…
毎年の定番レシピです。
スイーツだけど巡りをしっかり良くしてくれます♡

◉黒豆パウンド
黒豆の残りと煮汁
(黒豆保存の時必ず煮汁のまま保存くださいね)
砕いたナッツ
ココナツフラワーまたは米粉
ココナツシュガー
ココナツオイル

◉栗きんとんのスイートポテト
栗きんとんの残り
(栗は大きめに砕く)
アーモンドミルク
アーモンドバター
メイプルシュガー

白砂糖を使わず仕上げてみてくださいね！
出来るだけオーガニックまたはそれに近い素材で作ることもポイント！

#グルテンフリー
#おせちでスイーツ
#薬膳
#ヴィーガン
#ペスカタリアン
#おかおは顔ヨガでケア
#織香note

薬膳おせちできれいになる！
◉デトックス
◉巡りをよくする
◉むくみとり
◉肺をうるおす

ふつうにお正月にいただくお節料理は、
立派な和の薬膳料理。
こんな素敵な効果が！
添加物、白砂糖は美容健康に✖️
逆にむくみや冷えを招いてしまいます。
新鮮な材料で、
ぜひ手作りおせちを楽しんでくださいね。

◉おせちの効能
・黒豆　　　　　血行促進、むくみ取り
・昆布巻き　　　むくみ改善　
・栗きんとん　　　腎機能を高める
・ゆりねのきんとん　　肺を潤す
・くわい　　　血の巡りをよくする　解毒　咳止め
・れんこん　　　　血の巡りをよくする
・紅白なます　　血行促進　消化促進　肺を潤す

うちのお節料理は私がペスカタリアンの為野菜、穀物たっぷりと魚介でバランスが取れたワンプレートに。
またお節や美しくなる簡単レシピもアップしていきます！

美肌＆腸活＆ダイエット！旬の新生姜KOMBUCHAづけで簡単キレイに♪
〜新生姜のコンブチャ漬けレシピ〜

✴︎今が旬の新生姜には、こんなにも素敵な効果が！
ダイエット効果（代謝アップ！）
美肌効果
アンチエイジング
強い抗酸化作用
冷え性改善
生理痛の緩和

そして梅雨時期の水滞の症状を改善、むくみも取ってくれるんです！

【そんな生姜×コンブチャ（以前にもご紹介した、コンブチャクレンズの KOMBUCHA）でさらにアンチエイジング＆美肌、美腸、ダイエット＆美容効果アップ！】



・新生姜　300グラム

＊コンブチャビネガーレシピ（合わせてさっと煮立たせる）
・リンゴ酢　100cc
・ KOMBUCHA 100cc (私は今回、赤色のキレイなローズヒップのコンブチャを使用しました）
・はちみつ　　大さじ３
・塩　　小さじ１

新生姜は水にさらしてから３０秒ほどさっと茹で、ビネガーに漬けるだけ。熱いうちに漬け込むと可愛いピンク色に。

KOMUBUCHAも善玉菌のえさがたっぷり、デトックス効果大。とっても簡単にできる美肌お料理です。
煮沸した瓶に、旬の新生姜をぜひつけてみてくださいね。

毎朝、顔ヨガと共に目覚め、KOMBUCHAは毎朝飲みます。オーガニックハイビスカスティー、オーガニック紅茶で作ったHOME TEAです。乳酸菌、酵素、ポリフェノールたっぷり。
腸は第二の脳とも言われるくらい美容・健康、こころの状態さえ左右する臓器。毎日意識してぷるぷるな美腸をつくりましょう♡　 Kombuchaを作るときは、もちろん顔ヨガでお顔もこころも脳もすてきな状態にしてから♡

・ Kombucha効能は。。。
 消化吸収の促進
 デトックス
 便秘の改善
 慢性疲労の改善
 代謝機能のアップ
 抗酸化作用（アンチエイジング効果）
 ガン予防
 肝臓病の予防
 冷えの改善
 アトピー性皮膚炎の緩和
 美肌効果（肌の保湿効果）
 目の粘膜の保護⇒眼精疲労の改善
 髪質の改善
 ホルモンバランスの調整
 コレステロールを下げる
 血圧を下げる
 頭痛や偏頭痛の予防
etc

発酵が進めばビネガーとしてお料理にも使用します。

楽しく美味しく健康に♡

顔ヨガポーズ☆舌を出してハーッ。これだけでデトックスになります。
舌を出す事によってむくみの原因である老廃物や水の滞りを解消。
目線も上に向けてね。

むくみも嫌な気持ちもすっきりクリアにしましょう！