

まず第一に考える原因はこれですよね。マンガなどでも太っているキャラクターは二重あごで表現されているなど、二重あごはある意味で太っているかどうかの指標とも言えます。

ただそもそも、本来顔というのはお腹や足などと比べて脂肪がつきにくい場所。全体が太っていて顔周りにも脂肪がついているという状態はありますが、他の部位は痩せているのに顔周りだけ脂肪がつくという事はあまりありません。
二重あごだけが気になる場合、他の原因に対しても併せて対策を行いましょう。

脂肪による二重あごの場合、あごの部分の脂肪だけを燃焼させる事は難しいので、全身の脂肪を燃焼させていく事が必要となります。
ゆっくりで長時間続けられるような有酸素運動などを行い、脂肪の燃焼を促進しましょう。



人の肌には「コラーゲン」や「エラスチン」という肌の弾力を生み出す成分があり、これが十分にあると肌がハリを持って健康的な状態となります。
しかし、コラーゲンやエラスチンは加齢とともに減少してしまうため、徐々に肌のハリは無くなっていく事に。ハリがなくなるとシワができたり、重力に従って垂れ下がり、たるみになったりしてしまいます。

二重あごになっている部分が、どちらかというと「皮」が垂れて出来ているような状態の場合、この肌のたるみによるものの可能性が高いでしょう。おそらくほうれい線などのエイジングトラブルも一緒に出てきていると思います。

たるみの解消にはコラーゲンの元となるタンパク質の摂取などによって代謝を高める方法や、FGFなどコラーゲン生成を促すものを利用していく手段が考えられます。



リンパとは体の細胞が活動した後に、水分や二酸化炭素といった老廃物を排出していくための通り道で、細胞からでた老廃物はリンパを通って血液に入り、最終的に尿などで排出されます。
細胞から出る老廃物の量が一気に増加したり、筋肉のコリなどによってリンパが圧迫されると、このリンパが正常に流れなくなってしまうため、老廃物が蓄積される事となります。
顔の細胞からの老廃物は首を通って鎖骨の方にながれ、静脈へと取り込まれていきますが、肩や首のこりなどでこの鎖骨部分のリンパが滞ってしまうと、通り道である首や顎周辺のリンパも詰まった状態になってしまいます。
すると、首や顎周辺に水分などの老廃物がたまってしまい、むくんで膨らんだ状態になってしまう事から、二重あごの状態が発生します。

顔や首回りがはれ上がったような形で膨らんで二重あごが出来てしまっている場合、このリンパの滞りによるものを疑っても良いでしょう。

リンパの滞りについてはセルフでできるマッサージなどが有効なので、時間がある時に鎖骨と首のリンパだけでも流すようにすると、二重あごが解消されやすくなります。

顔には数多くの表情筋があり、また頭を支える首も筋肉で出来ています。
表情筋をあまり使わないですごしていたり、疲労して筋肉がこった状態でいると、筋力が衰え、筋肉によって支えられていた皮膚などの組織も重力に従って下に下がります。

二重あごの原因としては、特に口周りの表情筋と舌の筋力が衰えて下がっている状態があげられます。
筋力が衰えている場合、表情筋のトレーニングなどを行うとすぐ疲れてしまうような状態になります。

筋力は使わなければ徐々に衰えてしまうものなので、表情筋のトレーニングを行ったり、食事の際によく噛むなどといった筋肉を使う生活習慣を心がけたりする事が有効です。



二重あごの原因の一つに、ストレートネックなど姿勢の悪さからくる骨格やその周囲の組織の変形によるものがあります。
ストレートネックとは首が肩の前に突き出て、本来S字型の緩やかなカーブを描くはずの首の骨が、まっすぐの形状になってしまった状態の事。首が前に突き出た状態を支えるように筋肉や脂肪がつくようになるため、頭を本来あるべき位置に戻してみると、余った部分が二重あごとして表れます。
ストレートネックの原因にはデスクワークによる姿勢の悪さの他、最近ではスマートフォンを利用する際に首を下に傾け続ける事などが挙げられ、日常的に注意を払ったり、とレーニングを行ったりする対策が必要です。
ストレートネック以外にも、かみ合わせなどそもそもの骨格の問題で二重あごになりやすい場合もありますので、一度専門的に診察が行える整形外科や鍼灸院などで相談をしてみるのも良いでしょう。

二重あごに限らず、体のトラブルはその原因毎に対策方法も異なります。
原因を間違ったまま対策を頑張ってもなかなか解消されずにストレスとなってしまいますので、まずは自分の二重あごがどんな原因なのかをしっかりと把握するようにしましょう。
注意点として、二重あごは一つの原因ではなく複数の原因が重なって発生していたり、それぞれが悪循環となって二重あごの原因となっていたりするという事。
例えば、筋力の衰えから脂肪がつきやすくなったり、姿勢の悪さからリンパが滞ったりなど、どちらかを改善するだけでは不十分という事が多いのです。
単純な原因と考えず、当てはまる原因それぞれに対して万遍なく対策を行っていく事が、二重あごを早く改善していくためのポイントでもあります。