頭皮のコリを解消!おすすめマッサージ&爽快シャンプーでスッキリ。

公開 

EXPERT 美容家

船山葵

0 0

スマホやパソコンの見過ぎにより、頭皮が凝って固くなっている方が多いはず。普段は意識していなくても、鏡を見た時にフェイスラインがむくんでいたり、目の開きがいつもより違うと思う時は、頭皮をほぐすことが最適です。

今回は私がいつもやっているおすすめマッサージと愛用中のシャンプーをご紹介します。

頭皮のコリは「ブラシマッサージ」で解消!

自分の手を使うのも1つの手段ですが、毎日続けやすいのがブラシを使ったマッサージ。不器用な方はもちろん、毎日続けられて時短ケアを望む方にはかなりおすすめです。

またブラシマッサージで使うブラシを選ぶときのポイントは
①できるだけブラシの面積が大きいものを選ぶことで、1度のブラッシングで広くマッサージできる
②クッション性の高いものを選ぶと、頭皮への負担が少ない
と言ったことを意識するといいと思います。

ナッシ(nashi)ヘアブラシ

2018年7月に日本初上陸した、イタリアのプロ用化粧品メーカー「ナッシ(nasshi)」のヘアブラシ。髪にあたる面積が広く、頭皮を傷つけないブラシなので、優しくブラッシングできるのが特徴です。

このような形のヘアブラシは、他の有名なメーカーから発売されていますが、ブラシ部分の土台がしっかりしているのにブラシの1本1本が柔らかいものはなかなかありません。


nasshi公式サイト

ブラッシングのやり方

①髪の毛の絡まり&頭皮をほぐす

ブラシを縦にして、トップから毛先に向かって優しくとかします。まずは髪の毛の絡まりと頭皮をほぐしていくイメージです。

②前髪から後ろに向かってとかす

心配事や考え事が多い人は特に、前頭葉(おでこ付近)が固くなりがち。ここが固くなることでおでこはもちろん、まぶたのたるみも気になってしまいます。

前髪が生えている部分から後ろに向かって、気持ちのいい圧でとかします。だいたい5回くらいが目安。

③こめかみ周りを刺激する

ブラシ全体を手に持ったら、こめかみあたりにブラシを置き、ぐるぐる円を描くようにマッサージします。片方10回程度が目安。

④頭皮全体をポンポンマッサージ

ブラシの柄を軽く持ったら、頭皮全体をポンポン叩くようにマッサージ。優しい力で行ってくださいね。

清涼感のあるシャンプーを使って頭皮ケア

ETVOS リフレッシュシャンプー(ユーカリ&ペパーミント)2,800円(税抜)

また日頃のブラシマッサージももちろんいいのですが、毎日のように使うシャンプーにもこだわりを。

エトヴォスから2019年4月25日(木)に発売された「リフレッシュシャンプー(ユーカリ&ペパーミント)」もおすすめ。
頭皮や髪がベタつきやすくボリュームが出にくい方はもちろん、頭皮の臭いが気になる夏場に最適。

少量でもモコモコの泡が出来上がるだけではなく、さっぱり爽やかに洗い上げてくれるユーカリの香りと清涼感のあるペパーミントの香りで、気になる頭皮のベタつきや臭いを抑えてくれます。

ベタつきやフケ・かゆみなどにアプローチすることができる「コンフリー葉エキス」や「レモングラス葉」などが配合されていますので、汗や皮脂に気になる時にも最適です。

1日1分あればできてしまうブラシマッサージや、シャンプーをスッキリするものに変えれば、頭皮や気持ち的にもスッキリします。ぜひ参考にしてみて。

コメント

コメントを書く

この記事をシェアしよう!

ライター紹介

美容家

船山葵

 

船山葵さんが書いたほかの美容情報・ノウハウ

海外で大人気!化粧品を最適環境で保管する「コスメ専用冷蔵庫」って?

海外で大人気!化粧品を最適環境で保管する「コスメ専用冷蔵庫」って?

海外で話題、大人気となっているコスメ専用冷蔵庫「PINKTOP」。化粧品を保管するのに最適な温度の冷蔵庫です。きっと皆さんも季節によってリップがドロドロになってしまったり色が変化してしまった……なんていう経験お持ちの方も多いのでは? そんな大切な化粧品をより良い環境で保管し [»続きを読む]

「和菓子」がテーマのリップ!ぷるんっと上向きボリュームなリップを叶える!

「和菓子」がテーマのリップ!ぷるんっと上向きボリュームなリップを叶える!

8月7日、リンメルのラスティングフィニッシュ オイルティントリップに新3色登場します。なんと、“和菓子”をイメージした色展開。オイルタイプのティントリップは、重ねて使うことで、よりとろけるようなこっくりとしたつけ心地を楽しむことができます。まさにこのつけ心地こそ、ぷるんっと上向き [»続きを読む]

初夏の陽射しにぴったり!ヘルシーな美容オイルリップ

初夏の陽射しにぴったり!ヘルシーな美容オイルリップ

マスクをする時のメイクではあまり使わなくなりましたが、お家メイクで気分を高めるために使っているのが美容オイルリップ。 様々な美容オイルリップがありますが、今回ご紹介するのは6月19日に発売された「リンメル オーマイグロス」の限定カラー。こちらは以前に発売されたのですが限定で [»続きを読む]

「REVLON」より登場!スキンケア発想のプライマーをレビュー

「REVLON」より登場!スキンケア発想のプライマーをレビュー

8月6日にレブロンより発売される「フォトレディ プライム プラス」。肌悩みをカバーしてくれつつも肌をケアしてくれる、一石二鳥のベースアイテムです。そこで今回は発売前に全色お試ししてみました。 [»続きを読む]

プチプラとは思えない!上品な美ツヤが叶う4色アイシャドウパレット

プチプラとは思えない!上品な美ツヤが叶う4色アイシャドウパレット

6月30日に発売のキャンメイクシルキースフレアイズの新色、限定色。プチプラとは思えないほど肌に溶け込み、高発色と透け感を兼ね備えた不思議なアイシャドウです。そこで今回はこの2色をご紹介します。 粉飛びもしにくく、グラデーションも作りやすく、しっとりしているパウダーアイシャド [»続きを読む]

ヘアケアアイテムの新着記事

もう病みつき!サロン級のうるモチ髪が復活するワイルドハーブのヘアマスク

もう病みつき!サロン級のうるモチ髪が復活するワイルドハーブのヘアマスク

こんなヘアマスク、待ってた! たった月3回のホームケアで、サロントリートメントしたような髪が長続きするヘアケアを見つけました。一度使ったらきっと驚くとともに、病みつきになりますよ! [»続きを読む]

jobikai編集長

しゅん

梅雨時のうねりも扱いやすい髪に!『くせ・うねりときほぐしセラム』

梅雨時のうねりも扱いやすい髪に!『くせ・うねりときほぐしセラム』

湿気が多い時期は髪がうねったり、広がったり。朝、どんなに時間をかけてスタイリングしても、すぐに崩れてしまうとイライラしますよね… そこで今回は、まとまらない髪にお困りの方へ、『くせ・うねりときほぐしセラム』をご紹介します。コロナが心配で美容院に行けず、縮毛矯正がかけられない方も [»続きを読む]

alice

夏のお家時間に◎セルフで簡単綺麗になれる、おすすめグッズ!

夏のお家時間に◎セルフで簡単綺麗になれる、おすすめグッズ!

コロナの影響もあり、より一層お家でのケアが大切になったなあと思うようになりました。とは言え「どんなアイテムを使ってケアをしたらいいかわからない!」という方もいるでしょう。 そこで今回は、自分で簡単に綺麗になれる、おすすめグッズをご紹介します。 [»続きを読む]

美容家

船山葵

初心者でも簡単。旬な髪型に仕上がる、おすすめスタイリング剤

初心者でも簡単。旬な髪型に仕上がる、おすすめスタイリング剤

メイクをしない日はあっても、毎日必ず鏡を見て寝癖や髪の質感のチェックをされている方もいるのではないでしょうか? そこで今回は、自分でも簡単に旬な髪型に仕上げてくれる、おすすめのスタイリング剤をご紹介します。 [»続きを読む]

美容家

船山葵

梅雨前にやっておきたい! 自宅でサラサラヘアを手に入れる方法4選

梅雨前にやっておきたい! 自宅でサラサラヘアを手に入れる方法4選

梅雨は、髪がまとまりにくい季節です。本来であれば、梅雨前に縮毛矯正をかけておきたいところですが、今は美容院に行くのも少し心配ですよね。そこで今回は、美容院に行けなくても自宅で髪を綺麗にする方法をまとめました。 [»続きを読む]

alice

関連キーワード

ジャンルから美容情報を探す

女美会メンバーだけの
スペシャルコンテンツが続々登場!
あなたも今すぐ登録しませんか?

SNSアカウントで新規登録