頭皮のコリを解消!おすすめマッサージ&爽快シャンプーでスッキリ。

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EXPERT 美容家

船山葵

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スマホやパソコンの見過ぎにより、頭皮が凝って固くなっている方が多いはず。普段は意識していなくても、鏡を見た時にフェイスラインがむくんでいたり、目の開きがいつもより違うと思う時は、頭皮をほぐすことが最適です。

今回は私がいつもやっているおすすめマッサージと愛用中のシャンプーをご紹介します。

頭皮のコリは「ブラシマッサージ」で解消!

自分の手を使うのも1つの手段ですが、毎日続けやすいのがブラシを使ったマッサージ。不器用な方はもちろん、毎日続けられて時短ケアを望む方にはかなりおすすめです。

またブラシマッサージで使うブラシを選ぶときのポイントは
①できるだけブラシの面積が大きいものを選ぶことで、1度のブラッシングで広くマッサージできる
②クッション性の高いものを選ぶと、頭皮への負担が少ない
と言ったことを意識するといいと思います。

ナッシ(nashi)ヘアブラシ

2018年7月に日本初上陸した、イタリアのプロ用化粧品メーカー「ナッシ(nasshi)」のヘアブラシ。髪にあたる面積が広く、頭皮を傷つけないブラシなので、優しくブラッシングできるのが特徴です。

このような形のヘアブラシは、他の有名なメーカーから発売されていますが、ブラシ部分の土台がしっかりしているのにブラシの1本1本が柔らかいものはなかなかありません。


nasshi公式サイト

ブラッシングのやり方

①髪の毛の絡まり&頭皮をほぐす

ブラシを縦にして、トップから毛先に向かって優しくとかします。まずは髪の毛の絡まりと頭皮をほぐしていくイメージです。

②前髪から後ろに向かってとかす

心配事や考え事が多い人は特に、前頭葉(おでこ付近)が固くなりがち。ここが固くなることでおでこはもちろん、まぶたのたるみも気になってしまいます。

前髪が生えている部分から後ろに向かって、気持ちのいい圧でとかします。だいたい5回くらいが目安。

③こめかみ周りを刺激する

ブラシ全体を手に持ったら、こめかみあたりにブラシを置き、ぐるぐる円を描くようにマッサージします。片方10回程度が目安。

④頭皮全体をポンポンマッサージ

ブラシの柄を軽く持ったら、頭皮全体をポンポン叩くようにマッサージ。優しい力で行ってくださいね。

清涼感のあるシャンプーを使って頭皮ケア

ETVOS リフレッシュシャンプー(ユーカリ&ペパーミント)2,800円(税抜)

また日頃のブラシマッサージももちろんいいのですが、毎日のように使うシャンプーにもこだわりを。

エトヴォスから2019年4月25日(木)に発売された「リフレッシュシャンプー(ユーカリ&ペパーミント)」もおすすめ。
頭皮や髪がベタつきやすくボリュームが出にくい方はもちろん、頭皮の臭いが気になる夏場に最適。

少量でもモコモコの泡が出来上がるだけではなく、さっぱり爽やかに洗い上げてくれるユーカリの香りと清涼感のあるペパーミントの香りで、気になる頭皮のベタつきや臭いを抑えてくれます。

ベタつきやフケ・かゆみなどにアプローチすることができる「コンフリー葉エキス」や「レモングラス葉」などが配合されていますので、汗や皮脂に気になる時にも最適です。

1日1分あればできてしまうブラシマッサージや、シャンプーをスッキリするものに変えれば、頭皮や気持ち的にもスッキリします。ぜひ参考にしてみて。

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