美活メモ一覧

EXPERT
しゅん

今日は3日ぶりのスクワット。間が空いてしまったので一気に150回のハードモードへ。
太ももパンパン!疲れたので今日はこの入浴剤で癒されようと思います

2017-04-13 00:16

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EXPERT
寒川あゆみ

りぼんさん そうなのです♪意外と使い切れずに余っていたりするんですよね・・!是非是非、パックとして使ってみてくださいね♪

時短だけじゃない!エステ的オールインワンジェル活用法

2017-04-12 14:16

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りぼん

ちょっとした旅行などで、コンビニやドラッグストアで買ったオールインワンジェルが家に余ってたのを思い出しました。
入浴中のパックに使えるなんて、とても良い情報聞けて良かったです。 今日早速やってみようっと。
(まずは探すところからですが・・・)

時短だけじゃない!エステ的オールインワンジェル活用法

2017-04-11 18:27

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EXPERT
しゅん

仕事中なんだか体が硬いなーと思ったら、やるようにしています。
スッキリしますよ!

背中瘦せはオフィスでできる!1回30秒でできる超カンタン肩甲骨エクササイズ

2017-04-11 11:00

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EXPERT
しゅん

ランニングで糖質補給してしまったので、これからダイエット強化月間!
朝は脂肪燃焼スープとホットヨーグルトを基本に少しずつアレンジしたいと思います。
後朝はみそ汁を飲むとダイエットにも睡眠にもいいらしいので、お味噌も取り入れようと思います。

ローカーボダイエット から投稿

2017-04-11 10:15

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EXPERT
船山葵

先日は柑橘類ベースのコスメブランド、「yaetoco」さんの本店(愛媛)へ行ってきました。これからの季節、柑橘類のさっぱりとした香りが心地いいな、と思います。そして、春には柑橘類の香りがオススメなのです!その理由は、私のレシピ集にも記事化しておりますので、ぜひご覧くださいね^^

2017-04-11 05:18

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岩崎真也

よく寝て、よく食べた

2017-04-10 14:05

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EXPERT
しゅん

昨日は初めてのハーフマラソン、目標の完走ができました!
練習では15キロまでしか走っていなかったので16キロからの未踏の領域は思っていた以上にキツかったです。
でもなんとか練習のタイムより少しだけ早くゴールできたので、まあまあ満足!
次は2時間15分くらいでゴールしたいな。

ラン部 から投稿

2017-04-10 08:55

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はるな

春らしくパステルカラーの塗りかけネイル~♪ラメが入ってるのでキラキラです。

2017-04-08 19:34

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EXPERT
しゅん

今日はスクワット100回‼️
ももだけでなく腹筋にも効いてきたような気がします。
#30日スクワットチャレンジ

2017-04-05 22:40

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坂爪美秋

SK-Ⅱでお肌診断)Oo。.(´-`)
目指せマイナス10歳肌!!
あと1歳_| ̄|○ il||li

2017-04-05 17:38

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Asahi

最近は寝る前に必ずドルツでデンタルケアしてます。
あと最低50年はお世話になる自分の歯を大切にしていこうと思います。

2017-04-05 12:42

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EXPERT
船山葵

春はコスメやスキンケアを見たくて、ワクワクした気持ちになります。そんな本日は、オーガニックコスメがズラリと並んでいる『ビューティーライブラリー(青山)』へ行ってきました^^ 4月になって、改めてお仕事を頑張ろうとするとついつい自分磨きを疎かにしがち…。だからこそ、定期的に自分の心が落ち着くようなビューティースポットに足を運びたいものです。

2017-04-04 18:53

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キャノン美佳

あまりにのんきなケアンズに住む、生粋の日本人の私は、逆らって、日本人の生真面目ぶりを発揮してしまいがち。ケアンズ人の底抜けの楽観主義に追いつきたいときは、これを飲んでいます。「リトルフランネルフラワーエッセンス」遊び心が蘇ります。

編集部 から投稿

2017-04-04 12:53

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EXPERT
しゅん

今日はスクワット80回!
エステで下半身ダイエットコース受けてきたあとなので、動きが軽〜い。

2017-04-02 21:37

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omochi

髪が伸びてきたので、カールアイロンを買いました!不器用な私にも使えそう!

2017-04-02 18:05

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EXPERT
しゅん

30日スクワットチャレンジ。
50回から始めて、1日5回ずつ増やしていく。3日目やって1日は筋肉を休める。5日目の昨日は1日飛ばした日の分の5回をプラスして70回!初めてやった時よりも疲れにくくなりました。今後も地道に続けます。

2017-04-01 05:43

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キャノン美佳

生理近くのイライラや肌荒れに愛用しています、オーストラリアンブッシュフラワーエッセンス入りコスメ、ウーマンシリーズ♪アロマの残り香とフラワーエッセンスとスキンケア効果に癒される午後…

編集部 から投稿

2017-03-31 15:06

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omochi

やっぱりこの石鹸が一番!薬用石鹸で背中ニキビに効くんです。

2017-03-30 21:12

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momoka

筋トレ熱が再熱!気合い入れるために新しいプロテイン買いました(^_^)☆
海外のプロテインは甘すぎて辛かったけどこれはほんっとに美味しい!
夏までにアブラックス&プリケツ目指します!

2017-03-30 15:50

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コラーゲンマシンを試して約1週間。
まだ大きな変化はわからないけど、受けた当日は珍しく朝までぐっすり眠ることができました♡
お値段も3,000円前後なので、これからもちこちこと続けていこうと思います!

寝ているだけでキレイになる!最先端のエステ・コラーゲンマシンとは?

2017-03-30 12:35

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NAMI

LiLiCoさんのポーチの中身が細かく見れてスゴーイ!女美会でしか出来ない企画だと思います。プロレスの時のメイクアイテムも知れて良かったです!

イケメンが入ってる!? 女美会ポーチ調査!『LiLiCo』さん編

2017-03-30 09:03

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EXPERT
しゅん

今日はランニングのない日。だから代わりに筋トレしっかり。
今日は腹筋ローラーとバランスディスクを使いました

2017-03-30 00:44

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kyoko

ライザップついに脳を鍛えることまで始めたのね!笑

2017-03-29 22:37

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Asahi

噂のプロテインドリンクを飲んでみました。
ピーチ風味のカルピスっぽい味で美味しい。
でも1本飲んでもタンパク質5gしか摂取できない(T . T)
普通のジュースを飲むよりはマシだけど、プロテインとは言えないかも

2017-03-29 14:33

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NAMI

今日は約5キロ走ってきました!
来月は10キロ走れるようになりたいなっ!

2017-03-29 08:30

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EXPERT
しゅん

私もサツマイモ始めて3週間になります。
ランニングの前の栄養補給に役立ちます。
朝食にもいいですよ。
忙しい時の非常食にもなります。
しかも美味しい( ´ ▽ ` )

さつまいもに魅せられて20年―毎日食べ続けて便秘&肌荒れ知らず!

2017-03-29 00:53

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EXPERT
しゅん

最近筋トレを真剣にやり始めた私。
今日のメニューにこのクランチも取り入れてみます。

省スペースできる”クランチ”でおへその上を引き締める。

2017-03-29 00:51

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EXPERT
しゅん

おでこの髪の生え際とか、まぶた、耳の上、地肌など、つい塗り忘れてしまいそうな部分ほど紫外線が当たりやすく、うっかり焼けしてしまいがち。皆さんも気をつけてくださいねヽ(´o`;

知ってるつもりになってない?SPF、PA...UVケアの常識

2017-03-29 00:47

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EXPERT
しゅん

友人にもらった北海道土産の入浴剤。
ほんのりミルクの香りのバスボムです。
疲れた体にシュワっとキモチイイ(╹◡╹)

美人のバスタイム研究部 から投稿

2017-03-29 00:42

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ビューティレシピ

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