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できれば室内で過ごす。どうしても外出する場合は日焼け止め、肌の露出は避ける。
2016-08-19 20:11
お肌に保湿クリームを塗りました。
2016-08-19 19:01
サプリでビタミンCを取り、フルーツからもビタミンCを取る。
サンバリアの日傘を使う。
ウエイトトレーニングで綺麗に！
2016-08-19 18:10
ビタミンCを沢山摂取して、日焼け止めをぬって、日傘をさしています。
基礎化粧品も美白ラインを使用してます♪
2016-08-19 17:22
日焼け止めクリーム＆帽子！
2016-08-19 16:11
極力外出しない！
2016-08-19 15:53
ビタミンたっぷりのスムージーを飲みました！
2016-08-19 13:45
コレを使って、私も美奈代さんみたいに、キレイになりたいです！#夏の紫外線対策
2016-08-19 13:03
外回りの営業なので、日焼け止めと日傘は必須。日焼け止めもこまめに塗り直します。
2016-08-19 07:37
子どもウロウロして危ないから、サンバイザーにUV長手袋は必須！
2016-08-19 01:35
日焼け止めクリームをしっかりと‼
夜は水素水パックでくすみ取りです
2016-08-18 23:37
久しぶりのアロマオイルトリートメントで、背中の炭酸パック初体験。血行が良くなるとのことで、その後のマッサージが気持ちよかったぁ。
しかも、背中がしっとりスベスベになって満足！
背中の炭酸パックは、アロマオイルトリートメントのオプションで3,000円くらいでした。
2016-08-18 09:53
日焼け止めを塗って、飲む日焼け止めを飲んで、つばの広い帽子をかぶり、UVカットのパーカーをはおります。紫外線を浴びたら、パックをしたり、ビタミンC、Ｌ-システインなどのサプリを飲んだり、ビタミンC誘導体が入った化粧水でケアしています。
2016-08-17 14:32
こまめに日焼け止め、帽子、最近はサングラスも活用しています！
2016-08-16 19:53
汗拭きシートの『薬用デオドラントナイト』がおすすめです！香り（シトラス＆フローラル）は、しつこく残らないし、シートがしっかりしてるので1枚で広範囲をふけます。汗をかいたままだと臭いやあせもの原因になるので、汗拭きシートは夏の必需品ですね。
2016-08-15 19:53
朝→りんごと人参のすりおろし
人参ジュース(缶)ヨーグルト
昼→ネバネバそば(オクラ、山芋、納豆、沢庵) ぬか漬け
2016-08-14 13:17
お湯を入れた瞬間、ローズマリーかな、独特なスッとした香り。せっかくの祝日なので、頭を休めたいと思います。ーーー頭を休めるハーブティー（リンデンフラワー、レモングラス、パッションフラワー、オレンジピール、ローズレッド、甘草、ローズマリー、セントジョーンズワート、クローブ
2016-08-11 11:19
毎日、日焼け止めと日傘、サングラスをする。ちょっとだけと思う洗濯物を干す時もちゃんとするようにしよう。日焼け後のお手入れはどうしたらいいのか教えてほしい。
2016-08-09 23:39
白キクラゲと杏仁の、潤いデザート(^-^)
2016-08-09 23:25
冷房で冷えたからだに。月桂樹の香りで、解きほぐされていくーーー落ち着く香りです。
2016-08-09 20:41
ビタミンCや、フィトケミカルを多くとる！
2016-08-09 14:48
日焼け止めをきれいに塗り、汗で落ちたらぬりなおします
2016-08-08 22:39
日焼け止めをぬって帽子をかぶって日傘ででかけます
2016-08-08 18:15
セロリとリンゴのマリネをお弁当に。（食べかけの写真ですが…）まずはサラダとして少し食べ、食後にデザートして食べるのがオススメです！
2016-08-08 12:24
サンバイザーにひじまである手袋
2016-08-07 16:41
早朝、ウォーキング
2016-08-07 13:24
半身浴❤︎
2016-08-07 13:04
日傘が欠かせません #夏の紫外線対策
2016-08-07 07:49