DOCTOR KITSのPPCクリーム。お風呂上りにボディに塗りこむと、まるでヒートマットに包まれたみたいにホットホット！すごいですよ。
#ダイエット #ボディクリーム #マッサージ

今日は約7km、1.5h。スニーカーではなかったので 、ゆっくり目に歩きました。ヒールには酷なことをしてしまい少し反省。

水分はたくさん摂りましょう。ついでにケイ素も数滴入れて♪こちらのMDケイ素は他商品の2倍の濃度ですので少量で済み、オススメです。

昨日のウォーキングは1時間9分、5.58kmでした。食事のあとだったのでゆっくりペース。今日は1時間10分くらいで6.5kmくらい歩きたいです。