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ランニング初心者も、本気の人も、気軽に始めましょう。
現在、日立さくらロードレース出場に向け、毎週皇居ラン開催中!

美活メモ

EXPERT
しゅん

昨日は初めてのハーフマラソン、目標の完走ができました!
練習では15キロまでしか走っていなかったので16キロからの未踏の領域は思っていた以上にキツかったです。
でもなんとか練習のタイムより少しだけ早くゴールできたので、まあまあ満足!
次は2時間15分くらいでゴールしたいな。

2017-04-10 08:55

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EXPERT
しゅん

昨日からスクワット30日チャレンジを開始し、昨日の夜は50回、今朝は55回やりました。
意外と余裕〜と思いっていたら実はじんわり披露していたようで、夜の皇居ランの後は太ももパンパンに硬くなっていました。

今夜は炭酸のお風呂とマッサージでしっかり回復コースですね。

2017-03-29 00:40

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sachi

10年以上ろくに運動をしていない状態から皇居ランを始めて1ヶ月半、初めて二周(10km)走破しました!きつかった(;ω;)
さくらロードレースまであと10日強。私は10kmコースなので、本番楽しく走れるようがんばります!

2017-03-28 22:36

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はるな

皇居2周、10キロ走ってきました!左肩が痛くなるので、フォーム改善したいな。720キロカロリー消費!やせろ~~。

2017-03-16 22:36

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EXPERT
しゅん

きょうも皇居ラン。初めての2週に挑戦しました。1週目よりはペース落ちたものの、初めて走った時よりも早いペースで走りきれました。
15キロ弱、走れるか心配でしたが、遅くても20キロ走りきれるような感覚は掴めたので嬉しい!
そして走ったあとはいつものプロテインを飲みました笑

2017-03-14 21:53

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EXPERT
しゅん

今日の皇居ランは二重走るつもりが左足首を前にはなったところが痛くなってしまい、一周で断念。
途中歩いてしまいました。
会社のの更衣室(トイレ)スタートトイレ終わりなのでタイムは実際より2〜3分長く計測されてますので、走った分は割と早めのペースでいけました。
9.5km1h6mくらい。

2017-03-09 21:49

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