りぼんさん

42 ゲルパッチで検索したら楽天で取り扱っているところがありました。
http://item.rakuten.co.jp/jnl/a0067981/

韓国で流行っているもので、日本だとジェイエステティックなどのエステでも店頭で販売しているようです。

暑くて体がだるいのと、クーラーの冷房に負けないように小豆とハトムギのお粥を食べてホッと一息。

仕事の帰りに生活の木ショップによって、いつも愛用しているルームスプレーと、店頭で見つけたアガベシロップを購入。疲れているとハチミツや砂糖をつい多めに入れがちなので、代わりに使って楽しみながらハーブティーを美味しく飲めそうです。

整体の先生から教えて貰った小豆とハトムギのお粥を作り置き中。ハトムギと小豆の組み合わせは身体の湿気を取って、むくみや便秘に良いそうです。疲れている時は蜂蜜を少し多めに入れて食べるとホッとします。

仕事で頭を使った日はスリーピータイムのハーブティーを飲んでほっと一息。カモミールとペパーミントが程よく入っているので口当たりも良くて飲みやすいのでオススメです。amazonよりLOHACOの方が20パック400円ぐらいと安く買えます

いつも愛用しているファーム富田のラベンダーオイルが届きました。他のメーカーのラベンダーはちょっと苦手好なのですが、ここの「おかむらさき」は香りに濃厚な深みがあって自分好みなので毎日愛用してます。

仕事で疲れた時はローズヒップのハーブティーに氷砂糖を多めに入れて飲むと、ホッとします

電車の移動中や、仕事の合間に目をつぶってプチ瞑想。ちゃんとした方法もありますが、１分間 目を閉じるだけでも少し落ち着けます。

天気が悪く気分がすぐれない1日だったので、合間に首を椅子の背もたれに乗せてもぞもぞする ゆる体操をやって頭をスッキリ