美容法・ライフスタイル

怠け者が理想のボンキュッボンを求めて♡~SHINO美腰レッスン体験記~

美腰スタイリスト・SHINOさんの美腰エクササイズに編集部の怠け者2トップが挑戦! くびれと同時に理想的なボディラインを作ることができるレッスンは怠け者でもこなすことができるのでしょうか。

編集部

フリソデ二の腕を卒業!! リバースプッシュアップ

半袖になると気になる二の腕をシェイプアップするカンタンなエクササイズをご紹介します。

Asahi

覚えておきたい!美容の知識【10】お家で出来る美姿勢ストレッチ法

自分の後ろ姿、きちんと確認していますか?だらっとした姿勢より、シャンと綺麗な姿勢の方が美人度もアップ。 何気ない立ち姿や姿勢は日々の積み重ねです。下着に乗っかるお肉、猫背姿勢、隠れてしまっている肩甲骨・・アラサーからのオバさん体型まではあっという間に始まります。 自分では

エステサロンオーナー・美容家・美容ライター

寒川あゆみ

確実に痩せたいなら絶対やるべき! 本気のスクワット

あなたは正しいフォームで「スクワット」できますか?もし、フォームが間違っていれば逆効果かも!今回は正しい「スクワット」をご紹介します。

Asahi

覚えておきたい!美容の知識【9】スッキリ二の腕マッサージ法

もうすぐ薄着になる季節がやってきますね。意外とみなさん気になっている二の腕。 力こぶの部分は硬いのに、裏側部分はプニプニしていませんか? そう、実は二の腕は一番すっきりしづらい部分なのです。 今回は、夏までにほっそり、すっきり二の腕を作るマッサージをご紹介します。

エステサロンオーナー・美容家・美容ライター

寒川あゆみ

「自分との“会話時間”が美しさの道へ。2つの問いかけ術で美心の一歩」

悩み事があったら、「誰かに話を聞いてほしい」と思うものですよね。 自分の気持ちを客観的に聞いてもらうことができますし、 心が楽になれるような気がします。 しかし結局は、「自分はどうするのか?」という 最終決定は他人ではなく自分が行うもの。 そのためには、誰かとの会話

美容研究家

船山葵

2017春夏のニューラインを発表! ナチュラルで軽やかに魅せる

ファッション雑誌のヘアメイクチームからスタートしたモッズ・ヘア。 洋服を着替えるように、ヘアスタイルも楽しんでもらいたいというブランドコンセプトのもと、年に2回、パリからシーズンのテーマと新しいヘアスタイルが発信されます。

mod's hair stylist

背中瘦せはオフィスでできる!1回30秒でできる超カンタン肩甲骨エクササイズ

あなたの肩甲骨はしっかり動きますか?肩甲骨が動かないと背中にお肉がつきやすくなってしまします。超簡単肩甲骨エクササイズで肩甲骨を動かしましょう。

Asahi

30代女性のダイエットの悩みは筋トレで解決

30歳を超えると体は太りやすくなってきます。女性の多くは30歳くらいを機に体質が変わりますので、年齢相応の方法があります。そこで今回は30歳を超えてからのダイエット方法をご紹介します。

Asahi

“食べ痩せ”の極意は食前にあり! 脂質の吸収を抑え、排出する食品とは?

4月は歓迎会やお花見など予定がいっぱい! 外食が続くと、どうしても脂質の摂取量が増えてしまいがち。脂質の吸収を抑え、排出をサポートするデトックス食品を上手に取り入れ、脂肪の蓄積を防ぎましょう♪

覚えておきたい!美容知識【7】今から始めるスッキリ足マッサージ法

気になるむくみ足・・・1日の終わりである入浴中や就寝前に簡単にできるスッキリマッサージ法をエステティシャンが伝授します。

エステサロンオーナー・美容家・美容ライター

寒川あゆみ

覚えておきたい!美容の知識【6】足のむくみの原因とは?

朝はスッキリしているのに、夕方になるとパンパンになる足のむくみ。 立ってても、座ってても足が重ダルい・・ そのむくみが起きる原因とは?

エステサロンオーナー・美容家・美容ライター

寒川あゆみ

たるんだふくらはぎをキュッと上へ スタンディングカーフレイズ

筋力の低下によってたるんでしまったふくらはぎを引き上げる簡単なエクササイズをご紹介します。

Asahi

ダイエットを邪魔しない! 太りにくいアイスクリームの選び方

我慢ばかりでは続かないのがダイエット。たまにはご褒美もほしい! ダイエット中でも罪悪感の少ない、食べてもOKなおいしいアイスクリーム選びのポイントをご紹介します。

顔のむくみに一撃! 秋本祐希も通う美容鍼の店HARICCHIを体験レポ

以前、モデル・女優の秋本祐希さんが実際に通う美容鍼のサロン「HARICCHI 銀座ビューティークリニック」を紹介しました。1か月経った今回、女美会スタッフが再度突撃!

モデル・女優

秋本祐希

ジムで痩せない人が見落としているのはトレーニングの「順番」

Asahi

今からでも遅くない!たるみ・帯状毛穴の改善法

年とともに毛穴がたるんできている気がして気になるなんて人も多いのではないでしょうか。できてしまったものはしょうがない! とあきらめずに今日からできるたるみ毛穴対策をご紹介します。

momoka

省スペースできる”クランチ”でおへその上を引き締める。

お腹周りってすごく気になりますよね。お腹に脂肪がつきやすい、ウエストを細くしたい!そんな方は今回紹介するクランチをやってみてください。

Asahi

さつまいもに魅せられて20年―毎日食べ続けて便秘&肌荒れ知らず!

美容ライターのカリスマ的存在の鈴木絢子さんが学生時代から20年間365日食べているのはさつまいも! 美を作り上げるさつまいもの魅力を余すところなく教えてくださいました。

美容家

鈴木絢子

限定

鼻の毛穴トラブル「黒ずみ」の原因は角栓にあり! お手軽解消法をご紹介

女性の肌悩み№1と言っても過言ではない鼻の毛穴の「黒ずみ」通称『イチゴ鼻』 誰しも一度は毛穴パックやピーリングなどいろいろなケアをしたことがあるでしょう。 直後はつるつるになって綺麗になったような印象を受けますが、実はそのケアは肌を痛める原因になっていることも。肌を痛めるだけ

momoka

ビューティレシピ

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