美容ドリンク

毎朝欠かさず15年くらい摂ってるオススメドリンクです!

甘酒、豆乳(最近は写真の「のむ大豆」使っています。濃厚!)、チアシード(その時安く買えるものを使ってます)

甘酒6:豆乳4 くらいに(合計1リットル)
に対して、チアシード大さじ3~4杯入れて、置いておくだけです!

1時間は最低置いて、チアシードが膨らんできたらOKです!

読者へのメッセージ

混ぜて置いておくだけなので、とっても簡単です!

チアシードには、抗酸化力、コレステロールや中性脂肪を下げる効果、コラーゲン生成の手助けもしてくれる効果があります。
甘酒には、必須アミノ酸が肌の乾燥を防いでくれたり、米麹に含まれるコウジ酸がメラニン生成を抑制してくれたり、ビタミンBも沢山!角膜や粘膜生成のビオチンも含んでいます!
さらに豆乳のイソフラボンによる女性ホルモン調整、サポニンによる脂肪蓄積防止効果、レシチンによる悪玉コレステロール減少効果期待です☆

お手軽で、美味しいのでオススメです!

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このビューティレシピを書いた人

ちゃぴらび (39歳)

 

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