おいしそうな甘々美人がいい♪食べるビタミンC

皆さま、こんにちは!
濱田文恵です。

「どーしても甘いものが食べたい!」って時ありますよね?そんな時には、カカオ含有量75%以上を越えるチョコレートをご褒美に一口食べるか、果物から糖分を摂りましょう。

その中でも、特にオススメなのが、みんなが大好きな『いちご』です!

ビタミンCの効果的な取り方

いちごには、とにかくビタミンCがたっぷり!ビタミンCはコラーゲン繊維を作るのに欠かせない栄養素なので、女性にとってはマストです。

とはいえ、ビタミンCを体内に溜めておくのは難しく、すぐに体外へ流れていってしまうので、いちごをはじめビタミンCをとるときは、一度にたくさん摂るのではなく、数回に分けて少しずつ摂るのがオススメですよ☺︎

ちなみに、いちごは抗酸化作用も高いのでエイジングケアにもピッタリな食べる美容液のひとつ。

甘いものを無理して食べない!ではなく、美味しく食べて、甘さでほころぶ笑顔がチャーミングな甘々美人になっちゃいましょう!

コメント (1)

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EXPERT
しゅん

ビタミンCと言うと「黄色」「レモン」を連想されがちですが、実際には無色透明で、レモンよりもいちごの方が多く含まれているんですよね。まさにビタミンCの王様!

それにしても、「甘すぎるくらい甘くて酸味ができるだけ少ないいちごが好きです。」っていうといちご好きの人に怒られます。なぜでしょう。

2017-02-02 19:59

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