薬に頼らず便秘解消したい!

概要・目的・効果

概要・目的

美味しく食べて、ポッコリお腹もスッキリ☆

期待できる効果

  • 便秘改善

用意するもの・材料

  • エキストラバージンオリーブオイル

  • ヨーグルト

  • ローズヒップの粉末(お好みで)

  • はちみつ(お好みで)

手順

会社員時代にストレスから腸炎と便秘に悩み、便秘解消について調べていたら「オリーブオイルが効く!」ということを知り、なるべくなら薬を飲まずにスッキリさせたい!と自分の考えにピッタリのレシピだ!ということでやり始めた所、とってもいい感じ♡ 
便秘に悩む方でお薬以外でなんとかしたい人にオススメレシピです!

朝ご飯と一緒に、ヨーグルトにオリーブオイル(エクストラバージンオイル)大さじ1を入れて食べるだけ!

オリーブオイルがツルンとスッキリと排便を促してくれます☆

やってみる時のコツ・注意点

まずは、1週間~2週間は続けること

時間・回数・タイミング

朝・晩2回するとより効果的

オススメの使い方

味が美味しくないなあと感じたら、はちみつや私はビタミンCも一緒に取りたくてローズヒップの粉末を入れて美味しく食べてます。
ただ、薬ではないので1回食べたからって便秘が解消するものではないので、1週間から2週間は続けてみてね!

アドバイス

オリーブオイルも商品によって味も変わるので、好みの味を見つけると美味しさが倍増しますよ☆

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